 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет.
Я хочу сесть на диету а на какую не знаю.. можете подсказать? Может кто со мной? 16 лет Рост 160 вес 50 кг. Очень сильно хочу похудеть.. До 45кг
0
|
Комментарии (2)
❗Как остановить эмоциональное переедание❗Для многих людей пища становится лучшим другом, который повышает настроение, снимает стресс и избавляет от скуки. Однако такое эмоциональное питание часто приводит к перееданию. Больше других к эмоциональному питанию склонны женщины, причем они, в отличие от мужчин, часто чувствуют себя еще и виноватыми и нездоровыми после употребления «запрещенных» продуктов. Корни связи между стрессом и едой — в биохимических процессах, протекающих в Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
8 нежирных сортов сыра.Нежирный сыр - несуществующее понятие. В любом сыре есть жир, разница только в его количестве. Давайте выясним: какой сыр самый легкий? Нежирные сыры. Тот, кто заботится о своей фигуре, выбирает качественные продукты с пониженным содержанием жира. И это - верная тактика. Поменьше жирного, мучного и сладкого...и побольше движения - вот она, формула стройности. Чтобы сохранить стройность силуэта, лучше заменить обожаемый вами рокфор на что-нибудь менее калорийное, порою Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Сырой салат из свеклы, моркови и яблокаЧто нужно: • 3-4 столовые ложки лаймового сока, свежевыжатого (или лимонного) • 1 столовая ложка нектара агавы, или любого другого подсластителя по вкусу • 1 столовая ложка свеженатертого имбирного корня • 1-3 столовые ложки свеклы, натертой • 1 ¾ чашки моркови, очищенной и натертой • 1 ¾ чашки яблок, очищенных и натертых Приготовление: 1. Для приготовления имбирно-лаймовой заправки смешать лаймовый сок, сироп и имбирь в Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
На 50 ккал:
1) 1 груша 2) 50 г творога 1,8 % 3) 150г грейпфрута 4) 2\3 яблока 5) зелень петрушки 100г (или укропа) 6) 200г белокачаной капусты свежей 7) 200г свежей морковки 100г спраутса и чайная ложка мёда 9) 2\3 стакана кефира 10) 1 киви 11) 70г тофу 12) 1 ст. л. мёда (или полторы) 13) 1\4 л томатного сока 14) 200г малины (мороженой например) 15) 1 шоколадная конфета 16) 100г ананаса 17) 200г малины 18) 100г моркови и поляблока 19) полстакана Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Сколько примерно можно сбросить на разных диетахДиета АВС - 10-12 кг (1 месяц) Диета AD - 13-15 кг (35 дней) Диета 2468 - 5-6 кг (16 дней) Питьевая - 14-16 кг (30 дней) Диета Анорексичная Нимфа - 5-7 кг (1 неделя) Диета Кима Протасова - 8 кг (2 недели) Диета Шоколадная - 5-6 кг (1 неделя) Диета Низовая - 5 кг (1 неделя) Диета Be Perfect - 5-7 кг (1 неделя) Диета Тощая - 7 кг (1 неделя) Диета гречневая - 4 кг (1 неделя) Японская диета - 7-8 кг (13 дней) Диета Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Совет для тех, кто до сих пор мало пьёт.Считается, что лучший напиток для стройной фигуры – это чистая вода. Однако существуют полезные заменители простой воды – возможно, один из них придётся вам по душе (а то, что нравится, пить гораздо легче). Вот 2 примера таких заменителей: 1) вода с добавлением лимонного сока (просто добавьте сок в воду) 2) чай с ягодами (залейте любые ягоды, можно замороженные, кипятком). Так вы получите не только необходимую жидкость, но и витамины, а так же Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Яичные маски для волос.●яйцо+молоко (для увлажнения и шелковистости волос) ●яйцо+лимонный сок (для блеска светлых волос) ●яйцо+мед (питание волос, для роста волос) ●яйцо+коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос) ●яйцо+яблочный уксус (блеск и увлажнение волос) ●яйцо+майонез (питание и блеск волос) ●яйцо+банан (питание, для тонких волос) ●яйцо+оливковое масло (при секущихся и ломких волосах) ●яйцо+репейное Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Смузи. Заряжаемся энергией на весь день ☀2 апельсина 1 стебель сельдерея 2 морковки 1/4 лимона
+1
|
Комментарии (0)
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ1. Нагрузки обязательно должны соответствовать вам по возрасту, уровню физической подготовленности и в целом по состоянию вашего здоровья. Не нужно по 100 раз качать пресс и по часу проводить на беговой дорожке. Так вы сделаете себе только хуже. Если в чем-то сомневаетесь, проконсультируйтесь у врача. 2. Наибольший эффект для похудения оказывают умеренные, но продолжительные упражнения, нежели силовые и интенсивные. Например, подойдет ходьба, ролики или плавание. Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
3 дня назад