Дневник пользователя Дина Куатбекова

Дина Куатбекова
Рейтинг: 649
Последний визит: 16 апреля в 5:07

	Эксперимент в эксперименте)	13 февраля в 5:16
	Дина Куатбекова

Фоткать не надоело?))
Мне да)) до того, что даже стала пропускать фотосеансы)) мол, да ладно, и так помню))
А этого делать нельзя! Ни в коем случае!
Это прямое нарушение дисциплины в самом простейшем деле это поворот к бесконечному началу
А нам этого не надо)) поэтому...
Если лень фотографировать еду самостоятельно - просим окружающих)))
Мне проще)) я дома)) тут семья которая знает о моих заморочках и всегда готова помочь
А вот тем, кто работает будет посложнее)... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)

	Надо всего-то придумать хоть что-то))	30 января в 20:41
	Дина Куатбекова

Не знаю кому как, а мне всю еду фоткать жуть как надоело))) и поэтому кусочничество само собой почти сошло на нет
В день получается 4-6 фоточек)) чтобы не фиксировать чай, пью его с ничем)))) и готовку стараюсь не пробовать, все равно фоткать забываю)))
Соответственно, приятный бонус, интервал тоже приходит в норму
Небольшой лайфхак: все что незакусочниваю, но очень хочется, откладываю до основного приема пищи ( так и порция немного уменьшается, оставляю место для вкусняшки))... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Как это происходит у меня	26 января в 1:12
	Дина Куатбекова

Завершился пятый день с начала эксперимента, и я уже могу немного порассуждать)
Как я планировала начать без внука - не получилось))) его забрали только в среду, поэтому первые три дня в моих вечерних коллажах было около 15 фотографий)) плюс/минус 3)))
Это могли быть снимки остатков каши, недоеденного сырника, половинки конфеты и даже кожурок от яблока))) причем с интервалом меньше 30 минут))) А вот фотографий нормальной еды в эти дни нет)))... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Эксперимент. Этап раз)	21 января в 6:20
	Дина Куатбекова

Ну, здравствуйте
Напомню: этот эксперимент для самых ленивых, постояннозавтраначинающих, лежащих в направлении мечты))
Постараюсь не потревожить ваше спокойствие))
Приступим
Для начала как обычно снимаем мерки.
Талия, грудь, бедра, живот( выше бедер, ниже талии - самая выступающая часть)), ноги, руки... все что сможете обернуть мерной лентой))
чем больше параметров - тем лучше)) где-нибудь да выстрелит)))... Читать далее»

+17 | Комментарии (3)

	Попытка номер...дцать))) УСПЕШНАЯ!	19 января в 7:09
	Дина Куатбекова

Привет, девчули!
Думаете хвастаться пришла? Успехами делиться?
А вот и нет))) это очередное начало)))
А заголовок - программирование
У меня появилась, думаю, неплохая идея для самых ленивых (таких как я )
Не мечтайте, не волшебная пилюля РАЗ! и все)))
Это будет медленно, долго, без напряга, и, надеюсь успешно)
Для меня это эксперимент... раньше достаточно было минимальных краткосрочных усилий, но видимо возраст ( лень ))) берет свое)))
В одиночку скучно))... Читать далее»

+15 | Комментарии (2)

	Мои промежуточные итоги и еще кое-что))	30 июня 2023 года
	Дина Куатбекова

Привет, красотки!
Прошло 10 дней с моего возвращения к работе над своим телом, пора подвести промежуточный итог
Первый раз замеряла только талию, за эти дни убрала 2 см)) маловато))
Надо сказать что это пока не анатомическая талия)) до нее мешают добраться раздувшиеся бока))) это самый узкий, на данный момент, участок торса. То место куда ложится сам сантиметр, по ощущениям настоящая талия ниже на сантиметр- два пока будем до нее добираться... Читать далее»

14 фотографий

+20 | Комментарии (34)

	Снова здАрова!	20 июня 2023 года
	Дина Куатбекова

Привет, стройняшки!
Возвращаюсь год спустя с бААААААльшим приростом
В прошлый раз хорошо начала самостоятельно, продолжила с вами, а с осени все сломалось за зиму столько наела/належала
В этот раз и начать не получается
каждый вечер собираюсь, каждое утро помню и каждый день успешно проваливаю
Итак!
План действий тот-же, главное постоянство.
Писать буду по истечении дня, по итогам.
Вес не знаю, да он для меня и не важен главное талия, а она сейчас 83см... Читать далее»

+12 | Комментарии (23)

	День 5. Ешь медленно и внимательно!	20 ноября 2022 года
	Дина Куатбекова

Добавлю для себя: без телефона и телевизора! И это обязательное условие! Сделай себе карточку!
Вчера я похвалила себя за отказ от обильного ужина всего-лишь выпила молочный коктейль
Найти за что себя похвалить наверное будет проще, чем есть сидя))) с этим пока справляюсь с трудом))) постоянно хочется чего-нибудь откусить, попробовать или встать недожевав
Надеюсь нововведение пятого дня поможет справится с перекусами на ходу... хотя есть без телефона будет намного сложнее)))... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	День 4. Поощрения.	19 ноября 2022 года
	Дина Куатбекова

Как же оказывается сложно есть сидя!
Попробуйте нарезая сыр не откусить кусочек но я над этим работаю))) забывшись и откусив, не жую пока не сяду
С чтением списка преимуществ намного легче) читаю почти на автомате)))
Задание четвертого дня поощрять и хвалить себя.
Ну что же, попробую)))

0 | Комментарии (0)

	День третий. Ешь только сидя.	18 ноября 2022 года
	Дина Куатбекова

Задание второго дня оказалось слишком простым и третий лень подсмотрела вчера))) попробовала и... оказалось есть сидя не так-то просто))) в том плане что присесть надо даже когда пробуешь бульон на соль)))
Сегодня буду закреплять навыки сидячей жизни)))
Вредная мысль: не в тему дня, но... чтение списка преимуществ порождает чувство выполненного долга, даже при несоблюдении условий выбранной системы питания(((... Читать далее»

0 | Комментарии (0)