 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
06:40 Кофе с молоком, 5 миндальных орехов
09:05 Кофе с молоком 10:05 Салат (капуста, яйца, огурцы, перец, оливки, укроп, майонез) 13:50 Кофе с молоком 14:10 Овощное рагу 17:00 1 ст. киселя 17:45 2 персика 19:15 1 персик, 5 миндальных орехов, кофе с молоком 20:00 2 помидора
+6
|
Комментарии (0)
06:40 Кофе с молоком, 5 миндальных орехов
09:15 Кофе с молоком 09:35 Салат (капуста, яйца, огурцы, перец, оливки, укроп, майонез) 10:55 Зелёный чай 12:40 Овощное рагу 16:00 250 мл кваса 18:15 1/5 куриного оладушка, кабачковый оладушек, немного сыра, арахиса, кофе с молоком 19:10 1 ст. компота 21:00 Кофе с молоком
+4
|
Комментарии (0)
06:40 Кофе с молоком, 5 миндальных орехов
07:10 Кофе с молоком 09:15 Кофе с молоком 10:25 2 куска пиццы 11:05 Зелёный чай 13:30 300 мл йогурта 17:20 Овощное рагу + сухарики 18:10 1 ст. сока 19:30 Немного арахиса 19:55 Кофе с молоком 21:40 Кофе с молоком Как-то так...
+4
|
Комментарии (8)
06:45 Кофе
09:20 Кофе с молоком 11:45 500 мл йогурта 13:35 200 г крабовых палочек с сыром 17:25 3 кусочка сушеного манго, несколько черешенок, кофе с молоком 18:30 1 персик, 2 тоненьких кусочка копчёной колбасы 20:15 Немного арахиса, 5 миндальных орехов, кофе с молоком Да-а-а... Под вечер у меня пошёл косяк... Работаем над этим...!!
+3
|
Комментарии (0)
Стартанула июль... Вес всё тот же - 90 кг...
Да, стала лучше питаться (более полезно), меньше срывов... Но вот по факту... Срыв - это что?.. Вот сегодня утром мне предложили (а я и не отказалась ) пару бокалов шампанского)) Да, утро при ЗОЖ обычно не так начинается)) Шампанское с морепродуктами... Можно ли считать это срывом?.. Что же, если я на ПП, то тогда категорически нельзя алкоголь?.. И я его закусывала не какими-то вредностями, а морепродуктами... Это ПП...) Не обожралась... ... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Никакого перфекционизма!) Но без поблажек!
Сегодня взвесилась. 90 кг - это вообще потолок!! Катастрофа!!! Поставила себе срок - 9 месяцев. Контрольное взвешивание - 27 марта. 24 кг за 9 месяцев, по-моему, вполне можно скинуть без какого-либо драматизма...
+9
|
Комментарии (9)
Девочки, психую))
Мне важно и нужно всё делать по правилам!) Вот взялась за спорт, так надо им занимать часто и интенсивно!) А меня вчера просквозило (сидела под сплитом, когда заходила к сотрудникам). Всю ночь не спала - адская боль в шее!! Сейчас встала - не могу ни сидеть, ни стоять, ни нормально ходить, потому что больно шею держать... А были планы сегодня снова заниматься спортом!.. А я даже пешком по улице не могу пройтись, потому что больно шеей шевелить... Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
Смешно сказать, но отчитываюсь по вопросу спорта за эту неделю)
Да, занималась я спортом только вот сегодня, в воскресенье) Точнее, отчитываться я решила именно с сегодняшнего дня) Поэтому вставляю свой отчёт!) (По вопросу ходьбы... Хожу я достаточно много пешком, но фиксирую тут только то время и расстояние, которое было пройдено целенаправленно спортивной ходьбой) Я только не могу понять, почему так устроено на этом сайте, что нельзя отчитаться "задним числом"... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Сегодня прекрасный день, чтобы серьёзно взяться за себя и упорно двигаться к идеальному весу!!)
Рамки себе не ставлю, сколько и с какой скоростью скидывать. А то это обычно у меня заканчивается срывом, если всё "своевременно" не скидываю Единственное, я определила для себя срок - полгода - с 21 июня по 21 декабря. Буду смотреть, сколько у меня получиться скинуть за это время Очень хочу приучиться себя к ПП и ЗОЖ, активной жизни)
+6
|
Комментарии (0)
Запустила я себя...
То всё шло хорошо (правда, живот к спине ещё не прилипал ), то потом что-то пошло на перекосяк... И вот я снова здесь... С 1-ого июня перешла на ПП, стараюсь)) А недавно купила себе классные часы, которые показывают пройденное расстояние) Много начиталась о часах перед их покупкой. На многие часы жаловались, что они слишком преувеличиваю пройденное расстояние. А мои - так наоборот!!.. Показывают меньше, чем в реальности я прохожу))... Читать далее»
+12
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
3 дня назад