 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем добрый вечер. Итак пришел четверг, как и запланировано надо бы устроить разгрузочный день. Встала сегодня с утреца на весы... о ужас привес + 400 гр. Вес был 74.5, а стал 74.9, в течении недели вес доходил до 74 кг. Но расстраиваться не буду, привес - это оставшпаяся вода в организме. Потому что кто-то мало пил воды вчера. Движемся дальше
Ходьба с Лесли Сансон 1 милю. Разгрузилась сегодня: кефир 1 л., яблоко, грейпфрут, зеленый чай, вода 1.5 л. Всем спокойной ночи и отвесиков.
+4
|
Комментарии (2)
Всем привет. Холода так и продолжаются, сегодня еще ветер сильнее, чем вчера . Хочется уже весну.
В привычку уже входит стакан воды с лимоном с утра, хлеба ем мало, о сладком даже и не вспоминаю. Сегодня снова прошлась с Лесли Сансон 1 милю, пока все нравится. Завтрак: зеленый чай, бутерброд ( без фото) опаздывала на встречу. Обед: гречаники(2шт.) к сожалению закончились, салат с пекинской капусты, огурец, 1 ст. ложка кукурузы и сметана. Полдник: творог с медом, зеленый чай... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Всем доброе утро. Отчитаюсь сегодня с опозданием. Вчера была на работе, пришла домой очень поздно.
День прошел в рабочем ритме. Очень холодно было, и снег, и ветер. По питанию все нормально. На шоколадки, тортики и блинчики не тянет. Завтрак: овсянка с кусочком банана, зеленый чай. Обед: грибной супчик без картошки, хлеб, салат с пекинской капусты, огурца и крабовых палочек с сметаной. Ужин: тушеные овощи, гречаник, и зеленый чай. Перекусы: гранат и кефир. Всем желаю удачного дня
+10
|
Комментарии (8)
Всем приветик!
Вес 74,0. Уходит потихоньку и хорошо. Сегодня денек прошел насыщенно. С утра попробовала пройти 1 милю с Лесли Сансон , и скажу я вам, мне понравилось. Планирую пока на первую неделю ходить1 милю . Потом был завтрак: овсянка с творогом и зеленый чай. Был поход в город, а также прогулка по набережной. Обед: борщик, овощной салат, "Богородский" хлеб с хренодером, чеснок. Полдник: блины, сметана и зеленый чай... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Всем добрый вечер.
Сегодня погода порадовала. Тепло было весь день. Ходила с подружкой в город погулять по набережной. Погуляли 3 часа пешочком. . А теперь о питании. Завтрак: овсянка, 2 яйца, зеленый чай. Вот за обед стыдно. Обед:вкуснючая пицца и пиво Ужин: кефир с ЭКОмиксом (отруби смесь. 5 злаков с ягодами): Всем спасибо за внимание!!!
+3
|
Комментарии (2)
Ингредиенты :фарш мясной (любой) - 500гр гречка - 1 стакан 1 луковица чеснок - 2 зубка соль по вкус перец чёрный молотый по вкусу яйцо - 1 шт мука для панировки растительное масло для жарки Приготовление: 1. Гречку отварить до готовности, лук порезать кубиками и обжарить на растительном масле 2. Смешать фарш, гречку, обжаренный лук, выдавить чеснок, добавить яйцо, соль, перец и хорошенько вымесить. 3... Читать далее»
+16
|
Комментарии (9)
Всем худеющим и не только, добрый вечерок.
Сегодня день прошел как обычный рабочий день. Завтрак: творог с медом и зеленый чай. Обед: мой любимый борщик и хлеб "Богородский’’ с аджикой. В обед еще был кусочек тортика негодяйка Я. Ужин: утиная грудка отварная и тушеные овощи, зеленый чай. Перекусы: яблоко и кефир. Наконец-то посмотрела видео тренировки "Ходьба с Лесли Сансон", есть желание попробовать, посмотрим, что с этого получится.
+6
|
Комментарии (2)
Всем доброе утро!
Отчитаюсь сегодня за вчерашний день. Как-то настроения не было, наверно пятница 13-е о себе напоминала. Завтрак: овсянка, 2 яйца, зеленый чай. Обед: картошка отварная, селедка, салат с помидоров и огурцов. Полдник: зеленый чай и блинчики с сметаной. Ужин: борщ и два кусочка "Богородского" хлеба с горчицей, чеснок. Вечером устроила себе 1.5 часовую прогулку. Всем желаю удачного дня.
+4
|
Комментарии (4)
Всем привет. Движемся дальше. Сегодня, как и запланировала по четвергам, был разгрузочный день.
Утром на кухне меня встретила моя кошка примерно с такой мыслью. Но я не стала отступать от планов, позавтракала творогом и зеленый чай. В течении дня кефир 0.5 л, вода, яблоко. На ужин так же был творог и зеленый чай. Результат посмотрю завтра утром на весах. Ходила сегодня много, дел был много. Всем желаю удачи и отвесиков
+2
|
Комментарии (1)
Всем добрый вечер! Сегодня день прошел довольно спокойно. Единственное только погода не радует, весь день дует ветер очень сильно. Хооооолодно брррр.
Сегодня денек прошел без булочек, конфет и шоколадок. Да вот как-то и не хотелось. Воду пила исправно 1.5 л. Физ.нагрузок не было, сегодня была на смене. Завтрак: овсяная каша без соли, яйцо, зеленый чай с медом и кусочек граната. Обед: гречневая каша с кусочком курочки, перец болгарский, лечо. Ужин: рассольник, 2 кусочка хлеба... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
13 часов назад