 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ингредиенты:
- гречневые хлопья - кабачок - яйца - соль, перец по вкусу Приготовление: Натереть кабачки на мелкой терке. Дать постоять, чтоб сок выделился, отжать сок. Гречневые хлопья заливаем горячей водой на 15 минут оставляем, чтоб запарились. Самое главное не переборщить с водой, лучше не долить. Все ингредиенты на глаз бросаю. 3) Соединяем все ингредиенты, хорошо перемешиваем и жарим. Приятного аппетита при подаче можно добавить сметану
+5
|
Комментарии (6)
Всем приветик. Новый день и все тот же вопрос: Сколько можно жрать? . Я все понимаю все ответы в
нашей голове, но с каждым днем все хуже и хуже. То праздники, то ДР и все отмазки. Надо договориться с собой. Когда-то это ж должно закончиться. Вот, что обидно, могу когда хочу. И булки отодвинуть в сторону, на курочку гриль не смотреть глазами человека, который неделю не ел , и после 18.00 в холодильник не заглядывать, что бы там ухватить чего-нибудь. ВСЕ ЭТО МОГУ, НО НАВЕРНО НЕ ХОЧУ... Читать далее»
+7
|
Комментарии (11)
Спорт
1. 2–3 раза в неделю хорошо нагружайте собственный организм физическими процедурами. Наиболее эффективные из них: ходьба, плавание и езда на велосипеде. Времени у вас должно уходить не менее 45 минут. Запомните, жир начинает сгорать после 30 минут активной тренировки. Лень заниматься? Хотя бы гуляйте, проходите как можно больше пешком. Хотя бы 30 минут в день. 2. Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе. 3. Скакалка, прыгаем как можно больше... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Корень имбиря - 30 гр.
вода - 2,5 литра яблоки -2 шт лимон - половинка сахар - 100 гр. Натереть корень имбиря на крупной терке, положить в эмалированную кастрюлю и залить водой. Поставить на огонь, как закипит, убавить огонь, добавить вымытые и нарезанные дольками яблоки и кипятить на медленном огне 3-5 минут. Огонь выключить и настоять 10 минут. Добавить сок половинки лимона и сахар. Напиток готов. Сахар можно заменить фруктозой... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Мы можем смеяться, можем ругаться,
Не выспаться, злиться, проголодаться, Теряем ключи, плохо водим машины. О чем нам мужчины кричат громко в спину! Каблук поломать, позабыть телефон, С подружкой трещать и готовить бульон, Заплакать над фильмом иль книжкой печальной, Представив себя героиней реальной, Искать сто часов нужный шарфик по цвету, Себя изнурять диетами к лету, Колечки, цепочки, брошки, сережки, Юбчонки, халатики, брючки, сапожки... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Куриные грудки (порезать на маленькие кусочки)кефир соль, перец, кориандр, немного горчицы 1 кочан цветной капусты (отварить и сделать пюре) соль, перец, карри 1 яйцо нежирный сыр (5%) Куриные грудки смешать со специями и кефиром (кефира должно быть столько, чтобы он полностью покрыл мясо), оставить в холодильнике на пару часов. В пюре из капусты добавить специи, яйцо и тщательно перемешать. Выложить грудки в порционные формы, либо в одну большую, сверху выложить капустное пюре... Читать далее»
+5
|
Комментарии (14)
Всем приветик! Сразу оговорюсь, извиняюсь за поздний отчет, уехала в середине апреля в отпуск и вот пару дней как вернулась. По приезду домой побежала с радостью на почту, ведь меня там ждали магнитики. Но почта России решила, что радоваться рано. . Заполнила извещение, подаю в окошко, взгляд тетечки меня убил. Говорит мне, что вовремя нельзя было явиться. Объясняю, что меня не было в городе месяц. . Она с томным лицом пошла искать и не нашла... Читать далее»
+7
|
Комментарии (19)
Всем добрый вечер. Отчетик за два дня
Питание 04.03.2015 Завтрак: овсянка и зеленый чай. Обед: картошка с чесночком, помидор и консервированные патиссоны. Ужин: тушеные овощи: грибы шампиньоны, стручковая фасоль, кабачок, лук. Было очень вкусно Питание 05.03.2015 Завтрак : чай Обед: борщ, хлеб "Богородский" Ужин: рыбный бульон и кусочек хлеба И еще сегодня с утра я получила подарочек. Прибыл с Республики Коми г. Ухта от Елены. Открыточка суперская и магнитики... Читать далее»
+13
|
Комментарии (9)
Всем добрый вечерок. На неделю забросила свои каждодневные отчеты, аж соскучилась, но на то были причины.
В этом году соблюдаю пост. Питаюсь постно, из рациона питания исключила мясо-молочные продукты. Питание. Завтрак: овсяная каша с половинкой яблока, чай с медом. Обед: овощная солянка, чеснок, хлеб ’’Купеческий’’ 2 кусочка Ужин: овощной салат А еще сегодня у нас с мужем праздник - 8 лет совместной жизни (жестяная свадьба). Жестяная свадьба, восемь лет... Читать далее»
+14
|
Комментарии (13)
Всем добрый вечер. Сегодня у меня рабочий день, потом 2 выходных . Если вес не изменится, значит завтра как -то буду начинать по другому питаться. Ходьбы сегодня не было, график работы такой, что слишком рано ухожу и поздно прихожу.
А теперь о питании. Завтрак: яичница с стручковой фасолью, перец и огурец. Обеда: фасолевый суп, хлеб. Ужин: отварная свекла, морковь, огурец соленый, картошка отварная - вот такой винегрет. Перекус: апельсин. По традиции пара картинок для настроения:
+5
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 часа назад