Дневник пользователя Буськина

-0,600
Первый день-полет нормальный.
Учу себя есть меньшими порциями и пить воду. Не чай-кофе, а именно воду.
Сахар уменьшила пока только наполовину. Полностью отказаться пока не получается-невкусно мне без него.
А т.к. решила я худеть комфортно и ненапряжно, пока пусть будет так.
Добавила травяной чай-и профилактика и водичку чуть сгоню.
Скачала на телефон программу для подсчета калорий. В ней есть напоминалка. Выставила время приема пищи и воды.
Буду привыкать.

Большинство опытных" худелок " худеют к чему-то. У меня на этот раз приурочить к чему-то очередную попытку сброса веса не получается. Вес, от
которого хочу избавиться на этот раз приличный -10 кг.
СРОК. Пусть это будет мой ДР-середина февраля.
ЦЕЛЬ. Не просто сбросить лишнее, а изменить пищевое поведение. Надоели "качели". Гоняю 5-7 кг туда-сюда. Хочется раз и надолго.
Главная проблема-склонность к отекам... Читать далее»