Дневник пользователя boltushka78

boltushka78
Рейтинг: 8162
Последний визит: 1 декабря 2012 года

	Эксперименты:)	3 августа 2011 года
	boltushka78

Неее, все-таки Зумба не для вечерних занятий.
Во-первых, дотянула допоздна, и дочерь из своей комнаты ныла, что я громко топаю кроссовками.
Пришлось кроссы снять.
Во-вторых, без кроссов неудобно скакать.
В-третьих, зажигательную сальсу и меренгу надо танцевать в приподнятом настроении, а не когда глаза слипаются.
Ну, и в четвертых, в результате опытов, Джилл переносится на вечер, а Зумба на утро.
Надеюсь, никто из домашних не вмешается в мои планы

+5 | Комментарии (2)

	Есть -10!:)	2 августа 2011 года
	boltushka78

Обычно не взвешиваюсь каждый день, а тут чего-то после вчерашнего толкнуло меня на них.
Вчера было 82, сегодня 81. Раза 3 перевесилась.
Продолжаем стройнеть)))
Сегодня утреннего занятия не будет - детишка младшая ночью спать не давал, да и вчера осталась без завтрака, и весь день была голодная( Сегодня повторять не хочется.
Вечером вместо Джилл -Зумба.

+8 | Комментарии (9)

	К чему приводит общение со спортивными товарищами. Позитивное:)	31 июля 2011 года
	boltushka78

Вот сижу сейчас с чашкой зеленого чая перед компом, после прохладного душа и думаю: а нифига ж себе!!!
Это ж надо: я, которая себя пинками на спорт загоняла - а сегодня занималась и утром, и вечером!!! И до вечера еле дожила, еле дождалась, пока скачается моя Зумба
Утро с Джилл было вторым уже, мне понравилось утром заниматься, действительно заряжаешься энергией на весь день... Читать далее»

+7 | Комментарии (10)

	Минус 3 кг за месяц - ДОиПОСЛЕ со спины:)	30 июля 2011 года
	boltushka78

Минус 3 кг за месяц - ДОиПОСЛЕ со спины:)

ТОлько со спины видно, вроде
Это я для самомотивации.
Складочки немного поуменьшились, правда?
Пыспыс: сегодня занималась утром. Гораздо прикольнее, чем вечером

+13 | Комментарии (10)

	А на ужин - форелька на мангале:)	25 июля 2011 года
	boltushka78

Сегодня у мужа выходной, посему дачный ужин знаменуется мангалом и шашлыком. Сегодня это куриный шашлык, маринованный в болгарском кетчупе и луке - для дочи. И форелька, просто соленая - для меня и мужа.
Надеюсь, что в мой калораж уложусь. Ну и само собой - вечером Джилл. Пора уже на второй уровень переходить, а я все на первом топчусь.

+5 | Комментарии (4)

	Славно позанималась:)	22 июля 2011 года
	boltushka78

Не веря себе, могу сказать сейчас только одно - Джилл супер
Сегодня "четвертый" день первого уровня шредов, начала заново с гантелями.
Четвертый в кавычках, т. к. вчера пришлось пропустить - но по уважительной причине И калорий вчера потратила, наверное, больше, чем за тренировку - весь день работала, да еще с мелким прогулялась по кварталу в поисках нужных карамелек для торта
Я делаю торты на заказ, и вот вчера был довольно сложный заказ, да еще и большой... Читать далее»

+9 | Комментарии (11)

	Картошка с грибами на обед:) Рецепт и фото:) Для считающих калории:)	18 июля 2011 года
	boltushka78

Совершила вчера набег на гипер, купила всякого полезного, не смогла удержаться у прилавка с замороженными грибами.
Сегодня прошерстила инет и решила смастерить что-нибудь вкусное, но не запредельно калорийное.
И заметьте, рецепт вполне себе диетический
Итак, по порядку:
Картошка с грибами, запеченная в духовкеНа 100 гр готового блюда: Б - 3,5; Ж - 4,1;, У - 11,9
95,1 ккал
картофель очищенный (750г)
грибы замороженные смесь домашняя (500 г)
Подсолнечное масло (10 г)... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (9)

	Есть! Первый день белков в рационе больше жиров!:)	17 июля 2011 года
	boltushka78

Трудно дается Но зато методом проб и ошибок вычислю идеальные продукты
Купила еще замороженные овощи разные, грибы. А еще на завтрак овсяные хлопья с изюмом - мультиварку на даче оставила, а без нее каши варить не умею. А утром к каше уже привыкла.
И как-то хочется овсянки на ужин, но сварю креветки сегодня. Тож вкусно))))

+6 | Комментарии (4)

	Вроде пошел процесс:)	15 июля 2011 года
	boltushka78

Правда, всего минус кило (округляю), но -2 см в талии - 2 см в пузе - даже по джинсам видно, по бокам ниче не висит.
Это за 2 недели суеты на даче, и попытки подсчета БЖУ.
Еще бы ногы уходили, но это моя вечная проблема, они уходят самые последние. Но я подожду)

+10 | Комментарии (13)

	Джилл и комары:) День 3й	12 июля 2011 года
	boltushka78

Поскольку нахожусь на даче - занимаюсь на улице Дом хлипкий, от моих похудательных экзерсисов ходит ходуном. Переселилась я сегодня с компом и ковриком на улицу, прыснулась спреем от комаров - но не тут-то было Вся облепленая скакала, а с коврика встану - там куча трупов.
Экстремально, однако.
Еще раз сожалею, что комары сосут кровь, а не жир

+8 | Комментарии (2)

Содержание дневника

Повязунья
7 дней назад

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!