Дневник пользователя Арина Егорова

Доброе утром!
Решила написать немного о себе и моей семье
Я живу в Эстонии, наверно многие не знают даже где это, но я даже не удивлена
Многие спрашивают, а почему ты говоришь на русском, если ты из Эстонии
А вот так, у нас русским город, который находится прям рядом с Российском границей
И тут 80% процентов населения, говорят на русском языке.
Я совсем еще молоденькая, мне 18 лет учусь я в 12 классе.
Родила я в 16 лет, кто -то скажет рано?! ну да, не отрицаю у меня Читать далее»

Добрый вечер
Как и обещала пишу про свое питание
Мое питания, наверное самое обычное и ничего не обычного там нет.
Каждый день кушаю что то разное.
Например : если один день был творог, то на другой день каша и тд.
Мой завтрак: обычно он в часов в 8:00 или 08:30, творог 100-150 грамм, овсянка, мюсли, йогурт
Второй завтрак: Любые ягоды или фруки, клубника, черника, черешня(150 грамм), киви, банан, гранат 11: 00-12:00
Обед: 14:00-15:00, Курица, рыба(80 грамм)+ овощи любые+рис+ Читать далее»

Доброе утро!
конечно на фото видно какой у меня был живот, но оно того стоило, тк у меня родилась доченька.
убрать живот, это был очень тяжелой труд.
т.к мои диеты без физ нагрузок, только убирали немного его, а кожа так и висела.
хочу поделится с вами упражнениями, которые помогли мне подкачать мой живот и привести его в порядок после родов.
1 Подъем ног в висе- это для меня самое лучше упражнения, это можно делать как в зале, так же как и на стадионе на улице.( на турнике)
Лучшее Читать далее»

Привет сегодня у меня бег на улице, 10 км. Погода в последняя время конечно не очень, но надо ) на беговой дорожке не люблю бегать вообще, на улице как то лучше, на природе + конечно упраждения на улице пресс, ноги, попа, горят так же как и от зала. бегаю днем или утром, вечером боюсь, тк беговая Дорожка находится в парке где лес +кладбище если у кого то есть какие то вопросы, прошу в сообщения, рада помочь и что то посоветовать всем хорошего вечера

Всем привет! моя небольшая история.
Всегда была пухлым ребенком, дедуля кормил на убой, поэтому в лет 10 я уже весила кг 60.
Наверно в возрастом, я поняла что надо мне худеть, что такими темпами я убью свое здоровья
На тот момент мой вес был 75-76 кг, что я только не перепробовала, и голодала, и на разных диетах сидела, но вес как уходил, так же и возвращался.
С этими Диетами я похудела до 65, и мой вес какое то время держался но для меня это было не достаточно, но вес стоял.
в 2011 году Читать далее»