 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Пользователю выставлена
чёрная карточка за нарушение правил сайта.
Подробнее
Правило выглядит очень просто:Размер ладони - определяет порцию белковой пищи . Кулак определяет - размер порции овощей. Сложенные руки - определяют углеводную часть. Большой палец - определяет размер жирной части.
+12
|
Комментарии (1)
Миф 1: Есть после шести вечера нельзя
Сложно объяснить, откуда взялся миф о том, что можно объедаться тортами до обеда (дескать, утренние калории не откладываются в жир), и достаточно лишь не есть после шести вечера, когда даже маленькая порция еды сразу же отправляется в жировые депо. На самом деле организму абсолютно все равно, когда вы потребляете калории — утром или вечером, ему важно лишь количество этих калорий. Конечно, объедаться на ночь не слишком полезно, но суть этой рекомендации вовсе Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
выдался тяжелый день. Держалась как могла :тренировки, диета, дела по дому, друзья, но витоге настроение испортили сложности дома и схомячилая два куска тортика ужасно себя чувствую, Завтра с утра пробежка и разгрузка на молокочае
+3
|
Комментарии (2)
Девчонки кто пользовался?и как результат?))
+1
|
Комментарии (2)
Как же это тяжело когда родные тебя не понимают, в какой то степени подшучивают, что больше не л чем скоро будет со мной говорить, как о диетах, накупают еды вкусной и сутками едят н какого уважения к худеющим.
+4
|
Комментарии (11)
Список мотивирующих книг и книг о похудении)
1. А. Николаенко "Смертельная диета или STOP анорексия" 2. Ким Каспари "XXS" 3. Нестерова "Школа для толстушек" 4. Сьюзен Сассман "На диете" 5. Жаклин Уилсон "Девчёнки в погоне за модой" 6. Иби Каслик "Худышка" 7. М. Царева "Девушка с голодными глазами" 8. Жюстин "Этим утром я решила перестать есть" 9. Дж Райли "Как перестать переедать и начать Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Очень вкусно и не каллорийно Количество порций: 8 порций Состав на 100 грамм: Углеводы — 21,4 грамма Жиры — 3,3 грамма Белки — 6,4 грамма Калорийность — 140 ккал Ингредиенты для основы: Печенье “Юбилейное” со злаками — 150 грамм Сок яблочный — 50 грамм Ингредиенты для начинки: Кремообразный обезжиренный творожок — 400 грамм Йогурт натуральный, обезжиренный, без добавок — 350 грамм Яйцо — 1,5 штуки Крахмал — 1,5 ст.ложки Сахар — 3,5 ст.ложки Цедра лимона Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
-1.5 кг за время болезни, лишь бы ненабрать их обратно
+1
|
Комментарии (0)
Последние три дня лежу с температурой, есть не хочется, вообще из колее выбилась.обидно(
+3
|
Комментарии (9)
Шикарный комплекс))советую все)
http://www.youtube.com/watch?v=laAlbtIFj-U
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад