 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Карточку читала 1 раз. Принцип есть сидя нарушила. Но зато много хвалила. Не съела мороженое 2 раза. Зарядку делала. Систему не нарушала. Какая я молодец. По думай и худей нужно себя хвалить. Хорошее дело кстати! Пойду напишу стикеры с напоминаниями. Сделала! Вот какая я молодец.
питание мое з. Печенье с водой на ходу, творог 12 с сахаром и кофе, бутерброд с маслом сыром, чай зеленый. 11-50 кусочек ром-бабы тоже на ходу. о. Гречка и 2 сосиски, сыр 4 средних кусочка. думаю меньше 50 г... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Следила за тем как ем. Все таки я хоть чуть-чуть но иногда ем стоя. А по тренингу Думай и худей говорится, что надо есть исключительно сидя. Действительно этих перекусов во внимание можешь просто не взять. Но от них ничего хорошего. Я вот орехов с утра наелась, а вечером кусочек мяса попробовала из супа, который варила. Но печеньку за ребенком не стала доедать. Это хорошо.
з.орехи. Каша рисовая с машем чуть-чуть. 3 бутерброда с маслом сыром. Чай с молоком и 2 пряника. о... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Стройная фигура просто без излишков-30%
Веселый добрый нрав и вообще личные качеств 30% Прическа и волосы в целом- 5-7% Красивая одежда - до 10% Ум и знания- до 10 %. Спортивное телосложение помимо просто стройного тела - думаю до 10-15% Навыки в постели- до 20%. Что еще важно?
+7
|
Комментарии (14)
Я уже 96 кг и процесс идет. Я без особых проблем 3 месяца уже на системе. Еще столько же времени пройдет и я еще изменюсь! Я прям как будто чудо наблюдаю. По 6 см объемы ушли.
И теперь глядя в зеркало я не ищу поводов оправдаться. А наоборот вижу что, чтобы действительно нравится недостатков еще кучу нужно убрать. Так и хочется себе сказать- ну ты и жирная корова, до чего же себя довела. Противно. И это слова любви на самом деле. Смотрю красивых ухоженных девушек, так и мне хочется в их ряды попасть... Читать далее»
+58
|
Комментарии (41)
Если так, то это моя мечта! Стала замечать, что волосы кудрявенькие все время. У мамы тоже где то в моем возрасте кудрявые стали. Интересно, а то я раньше мучилась с бигудями.
+6
|
Комментарии (6)
Решила убрать пост.
+7
|
Комментарии (9)
Я себе на май поставила цель похудеть до 94 кг. Осталось еще 2.5. Немного позицию шатает. Например доела за ребенком печеньку. И сейчас думаю что не следует этого делать, хотя это маленький очень кусочек. И время все сдвинулось. Осознанности не хватает. Но отчеты помогают в конце дня подумать и хоть что-то понять. Думаю надо еще рецепты поизучать и новое попробовать, а то меню скучное становится и начинаются фантазии и отклонения.
з. Макароны жареные с колбасой. Кофе с молоком и сахаром. Орехи... Читать далее»
+6
|
Комментарии (20)
Думала после мантов больше 500 грамм наберу, а оказалось убавила. Интересно так. Уже 2300 с четверга ушло.
З. 3 манта с майнезом, 3 бутера с сыром и маслом, орехи, чай с молоком, 1 конфета и пряник. о. Большой кусок мяса, немного лапши нарушила чуток. 6 чернослив и чай с молоком Апельсин и свежий выжатый сок апельсиновый. Вот сразу насытилась почему-то. у. Творог 5проц, пол ложечки кофе. Я прям вообще кайфую от такого творога. Ряженка 3.5 проц.
+3
|
Комментарии (7)
Нужно выбрать диету. Я уже выбрала 3 месяца как Систему -60. Запасной вариант- диета Дюкана.
карточку читала 1 раз. Если честно забыла про это напоминания сделать. Буду исправляться.
+3
|
Комментарии (5)
1. Большой выбор красивой и не дорогой одежды.
2. Нормальное давление. 3. Можно легче выносить и родить еще детей. 4. Разнообразие в сексе. 5. Можно попробовать начать кататься на коньках. 6. Большее преимущество при устройстве на работе. 7. Раскованность на пляже. 8. Больше энергии. 9. Сексуальность. 10. Меньше страхов по жизни 11. Уверенность в себе как в женщине. 12. Можно красиво танцевать и не стеснятся. 13. Не буду выделятся из толпы... Читать далее»
+18
|
Комментарии (21)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад