Дневник пользователя Амината

Вроде бы и легко, но думаю самые тяжелые пункты для меня будут 10 и 11. Я справлюсь, но добавлю еще пункт себе о воде. Уж больно я люблю пить воду и без нее не могу.
Основы правильного питания
1) Полностью откажитесь от жареной пищи. В ней нет ничего полезного. Каждая съеденная вами котлета, оседает грузом на ваших бёдрах и талии. Тушите, варите и готовьте на пару вашу пищу.
2) Съедайте в неделю хотя бы три порции рыбы, которая является источником омега – 3 жирных кислот... Читать далее»

Диетологи назвали основные продукты, которые помогут сбросить вес.
1. Низкокалорийные продукты
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты
Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира... Читать далее»

Обновление жизни: 10 замечательных советов
1. Очистите свой мозг – Если Вы чувствуете перегруженность и стресс, нужно освободить свой мозг от внутреннего списка дел и другого эмоционального багажа. Освободитесь от всех мыслей о том, что Вам нужно сделать, что Вы ещё не сделали и всех тех чувств, которые возникают в связи с этим.
2. Избавьтесь от влияния "вампиров" – тех отношений, которые отнимают энергию... Читать далее»

Прошло несколько дней с тех пор как я начала менять все в своей жизни.
Закрутившись в жизненной суете я забыла за дневник, так как нет привычки сюда заглядывать регулярно. Вчера проверяя почту, увидела комментарии. Реакция могу сказать на комментарии была разная. Какие-то комментарии подбодрили, а после некоторых просто хотела удалить профайл. Даже искала эту функцию, но не нашла. Закрыла и ушла спать... Читать далее»

Много раз пыталась худеть, но срывалась. Дома поддержки не нашла, а среди друзей как-то тяжело афишировать. Я на той стадии, когда пора признаться, что зашла слишком далеко. Поэтому зарегистрировалась на этом сайте. Это как в группе анонимных алкоголиков сказать громко - Я алкоголик. В моем случае- это Я толстая, а эффектней звучит - Я жирная.
А самое страшное, что при моем росте в 165 см я вешу 148... Читать далее»