Дневник пользователя alsunchik

alsunchik
Рейтинг: 3498
Последний визит: 16 апреля 2022 года



Стоит ли мстить?)) 11 ноября 2019 года
alsunchik
Стоит ли мстить?)) Девочки, всем доброго времени суток!
Как у вас дома у всех относятся к тому, что вы на диете? Нормально? Это хорошо!
Я когда сказала мужу, что нахожусь на диете "5 ложек", то у нас состоялся примерно такой диалог:
Он: на какой - какой диете ты?
А я такая вся гордая отвечаю ему: 5 ложек
Он: Как - как называется? 5 ложек? 5 ложек - это каких, чайных, что ли? А сам смеётся.
Я: почему это сразу чайных то? Ещё и столовые ложки есть .
Он: столовые тоже можно, да... Читать далее»
+14  |  Комментарии (15)
Как прошёл вчерашний вечер... 7 ноября 2019 года
alsunchik
Как прошёл вчерашний вечер...
Девочки, всем доброго времени суток!
Хочу рассказать вам как прошёл мой вчерашний вечер, но только вы, пожалуйста, не ругайтесь?
Была встреча с друзьями, смех, веселье и, конечно, сытный ужин. Почему "конечно", да потому что встреча была дома.
Ну а раз был сытный ужин, то я считаю это было небольшим срывом для меня. Ведь я буквально на днях, а именно с 4 ноября нахожусь на диете "5 ложек" ... Читать далее»
+13  |  Комментарии (12)
Английская диета 9 ноября 2016 года
alsunchik
Английская диета Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней).
За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.
Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней.
Рацион питания на эти дни:
- Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 12 часов – стакан молока,
- 15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 18 часов – стакан молока,
- Незадолго до сна – стакан томатного сока.
Молоко можно заменять кефиром.
Следующие два дня – белковые... Читать далее»
+9  |  Комментарии (28)
Источники белка 8 ноября 2016 года
alsunchik
Источники белка Телятина отварная К:131ккал; Б: 30г; Ж: 0,9г, У: 0г
Курятина отварная К:170ккал; Б: 25г; Ж: 7г, У: 0г
Индейка отварная К: 195ккал; Б: 25г; Ж: 10г, У: 0г
Судак отварной К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г
Щука отварная К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г
Яйцо отварное К: 160ккал; Б: 12г; Ж: 11,6г, У: 0,8г
Молоко обезжиренное 3% К: 31ккал; Б: 3г; Ж: 0,04г, У: 4,7г
Кефир обезжиренный К: 49ккал; Б: 4,3г; Ж: 1 г, У: 5,3г
Йогурт 1,5% без сахара К: 51ккал; Б: 5г; Ж: 1,5г, У: 3,5г... Читать далее»
Продукты с нулевой калорийностью 4 ноября 2016 года
alsunchik
Продукты с нулевой калорийностью Существуют продукты с нулевой калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Витамины ( на заметку ) 1 ноября 2016 года
alsunchik
Витамины ( на заметку ) А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1 - свинина, овес, орехи (фундук).
В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Страницы:


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная