Дневник пользователя Алёна Волная

Попытка привести себя в нормальный вес, уже наверное как минимум 3... За последние лет 5.
Вес на начало 96.4 к новому году хочу - 6 кг.

Завтрак: 200 граммов обезжиренного творога или творога с самым низким % жирности, который найдете. Плюс 1-2 яблока.
Обед: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды. Половина вареной куриной грудки.
Ужин: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды. 2 вареных яйца. Половина вареной куриной грудки.
В перерывах между едой можно «перекусывать» яблоками.
После 20.00 приемы пищи запрещены! Рекомендовано пить тёплую кипяченую воду... Читать далее»

Уже пару месяцев ищу сынуле прогулочную каляску и ни как мы просто большие и в свой годик пока только дома за ручки ходит. Встречала много положительных отзывов о Capella S901, но смущает конструкция со сдвоеный передним колесом.
Может поможете советом модели коляски?

12 дней -8-10-кг
Двенадцатидневная диета лучше всего переносится осенью и весной, когда на прилавках появляются овощи и фрукты не по высоким ценам. По сути, она состоит из 12-ти жестких разгрузочных дней. Не рекомендуеться применять такой рацион людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Можно сбросить 8-10 кг лишнего веса, если строго придерживаться меню. Если не любите сельдерей - просто исключите его из рациона, заменять ничем не нужно.
Выпивать жидкости (чай, вода) не менее 2 литров... Читать далее»

Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди.
Девушки порой черезчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают.
Важно!
Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится самооценка.
Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода.
Упражнение № 1.
Встаньте прямо... Читать далее»

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве... Читать далее»

Психологически успокоившись после контролького замера веса для дуэли... что-то меня понесло нетуда ... сладкий чай и два больших бутерброда с паштетом и огурцом явно были лишними а ведь до этого обещала себе, что после позднего обеда будет только кефир
Так что завтра разгруз на этом же кефирчике, максимум с добавлением хлебцов

После преобретения автомобиля встал вопрос выбора автокресла для нашего крохи
Лажу по инету уже несколько недель, но так и не могу определиться, что выбрать
Может у кого-нибудь есть хорошие варианты???
наши параметры: почти 10 месяцев, рост как у годовалого - 78, вес 10 400 кг.