Главная > Дневники > Дневник пользователя Алёна Волная

После праздников попробуем)

Завтрак: 200 граммов обезжиренного творога или творога с самым низким % жирности, который найдете. Плюс 1-2 яблока.
Обед: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды. Половина вареной куриной грудки.
Ужин: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды. 2 вареных яйца. Половина вареной куриной грудки.
В перерывах между едой можно «перекусывать» яблоками.

После 20.00 приемы пищи запрещены! Рекомендовано пить тёплую кипяченую воду.

Из жидкостей можно дополнительно пить воду, напитки без сахара (чай, кофе и т.д).

Категорически запрещено употреблять сладкие и мучные изделия, сахар.

Рейтинг: +4

Алёна Волная

30 декабря 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1381121/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">После праздников попробуем)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Завтрак: 200 граммов обезжиренного творога или творога с самым низким % жирности, который найдете. Плюс 1-2 яблока.<br>Обед: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды. Половина вареной куриной грудки.<br>Ужин: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды. 2 вареных яйца. Половина вареной куриной грудки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1381121/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1381121/
              ]После праздников попробуем)[/url][/b][/size]
              Завтрак: 200 граммов обезжиренного творога или творога с самым низким % жирности, который найдете. Плюс 1-2 яблока. Обед: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды. Половина вареной куриной грудки. Ужин: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды. 2 вареных яйца. Половина вареной куриной грудки. В перерывах между едой можно «перекусывать» яблоками. После 20.00 приемы пищи запрещены... [b][url=https://www.diets.ru/post/1381121/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Алёна Волная:

Попытка номер...
• После праздников попробуем)
Помогите советом
Будем пробовать )))
Упражнения для груди: долой плоскую и отвислую форму... а поможет ли?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Комментарии:

Milana-Lima

30 декабря 2014 года

У меня бы желудок лопнул от таких порций!!!

Ответить

Алёна Волная

(автор поста)

30 декабря 2014 года

Ну это да)) буду уменьшать

Ответить

МирОля

30 декабря 2014 года

Вполне терпимо! И будет хор ответс

Ответить

RockHappy

7 марта 2015 года

А я бы наоборот не наелась бы

сильно строго для меня...

Ответить

RockHappy

7 марта 2015 года

И ещё посоветовала бы творог хотя бы 5%, в обезжиренном нет ничего полезного ))

Ответить

RockHappy

7 марта 2015 года

Ой, только на дату глянула.....

Ответить

Алёна Волная

(автор поста)

7 марта 2015 года

да все руки не дойдут)))) но томатный сок купила еще в январе)))

Ответить

RockHappy

7 марта 2015 года

Ты её будешь пробовать? или что-то другое? ))

Ответить

Алёна Волная

(автор поста)

7 марта 2015 года

может с понедельника попробую, а то сегодня пицца вечером была... и тортик в гостях... и ДР завтра у сестры, страшно завтра на весы вставать

↑ Ответить

RockHappy

7 марта 2015 года

Ой, я сама такая...сегодня гости были, наелась...у меня вообще с праздниками проблемы ((

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 дня назад

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска