 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Мне очень понравилось. А вам? Обязательно выложу еще когда получу все фотографии.
+9
|
Комментарии (2)
Год назад моей целью было 53-54кг, 12% жира и 60см талии. Я регулярно отслеживала вес и волновалась чтобы не съесть лишние углеводы или жиры. Для меня было самое важное это вес.
На сегодняшний день поймала себя на мысли что для меня важны обхваты, внешний вид, размер и визулизация мышц, И... я не хочу худеть до 53кг. В этом весе у меня просто не будет этих мышц. Установила для себя идеальный вес 57кг на сегодняшний день и буду около него держаться. СЕйчас процент жира гуляет около 16-16,5... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
Сегодня была спортивная фотосессия. Обработка займет около недели. Так что пока - как мы сами без фотографа в зале прицеливались-готовились-тренировались.
+33
|
Комментарии (35)
Поменялось ил что-то в теле на ваш взгляд?
+13
|
Комментарии (31)
Сделаны из ваты. Как раньше делали елочные игрушки. У девочки даже челочка торчит. Я в них просто влюбилась
+17
|
Комментарии (6)
Девочки, выставляю на суд общественности себя сегодняшнюю. 61кг. Муж говорят что сбрасывать ничего не нужно. Я и тренер считаем что нужно сбросить пару-тройку кил а еще я хочу увеличить грудь. Давайте пофантазируем что мне надо сделать по-вашему чтобы достичь отличной фигуры, что сейчас лишнее или чего не хватает, над чем поработать.
Скажу сразу - есть небольшая проблема с тургором кожи - но когда-нибудь я точно этим займусь) В общем лучше поругайте чем похвалите.
+86
|
Комментарии (212)
Даже не знаю зачем пост. Совета ведь никто кроме самой себя не даст. Поехала в один из фитнес-клубов в надежде устроиться тренером - уж очень мне хочется - и график более менее свободный, и спортом занимаешься любимым и денюжка капает небольшая. А результат таков что готовы взять управляющим, а тренером не готовы. А управляющий это полная занятость. А я отвыкла - больше 5 лет толком не работаю - детьми занимаюсь. А предложение интересное - хотя для полной занятости лично для меня и не высокооплачиваемое.
+3
|
Комментарии (264)
А мы вот что купили - кроссовочки обновили. Деткам просто для фитнесса. А мне для танцев. Только вот теперь не знаю можно ли в них в зале и на групповых заниматься или мне теперь по 2 пары таскать. Но в кроссовочки свои просто влюбилась - мой любимый цвет. А еще повязочку на волосы такую же в комплект купила. Завтра с утра буду танцевать в повышенном настроении)
А еще машину свою новую в автосалоне видела. Думала она голубая, а она темно-синяя... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
+4
|
Комментарии (3)
Блюдо №1. Белковый омлет.
Делаю сразу много (из 15 белков) плюс несколько ложек обезжиренного молока. Делаю в духовке - получается с очень аппетитной корочкой. Режу на куски - получается один кусочек примерно из полутора-2 белков. Использую как дополнительную закуску к любой еде, либо как доп перекус когда появляется чувство голода - куча протеина и почти ни капли жира и углеводов. Для разнообразия можно добавить грибов немного или например креветочек. Блюдо №2. Творожная запеканка... Читать далее»
+19
|
Комментарии (37)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
8 часов назад