 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет всем.. Недавно выставляла фото "до" и после, поддержала пару дней, и удалила запись.. Хотя так очень хочетла попасть туда, и как то меня на второй день переклинило. Боюсь сглаза что-ли ((( хотя я так хотела, а теперь боюсь когда мне говорят комплименты... Что это.???
+12
|
Комментарии (10)
Привет всем девчкнкам. Давно меня не было, но хочу сказать что моя жизнь сильно изменилась. С ноября занялась собой. Причем не так как обычно было- Ай начну завтра утром, а встала и начала. Конечно не могу сказать что без помощи ещё одного человечка НАТУСИК Что безумно благодарю ее по сегодняшний день. Благодаря ей я научилась правильно питаться. Благодаря ее поддержки я дошла до веса 65 кг... А была 81.. Как мне приятно осознавать что я худенькая девушка, что я могу носить одежду не 52 размера а 46... Читать далее»
+27
|
Комментарии (6)
Всем привет дорогие девушки! Вес меня радует, что уже не 80 кг, а 76.500 на сегодняшнее утро Безумно рада, наконец то начинаю сдуваться . Надеюсь что к новому году сдаюсь хотя бы до 70 кг., можно и по меньше конечно, но я с умом. Без фанатизма. Питание 5 разовое, два перекуса основные три..и естественно вода, вода. Тяжело настроить себя на такой жизненный путь., но надо! Муж стал очень нервничать Выносит мне мозг- Для кого худеешь? собой занялась?, ты кого-то нашла? и.т.д... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Всем привет. Выходные дни прошли сумбурно. Субботу я в одной квартире убирала три часа, вес был 777 как обычно. В воскресенье я в своей квартире убирала, правда уже не взвешивалась. Вчера готовила плов, поела наверное он был лишним ( пожалела что ела, хотя ела один рис, без мяса (не люблю мясо в плов)..( был ужин до 18:00) потом ничего. Легла спать, устала писец полный. Сегодня в 6:30 встала, в 7:00 побежала сдавать анализы на гормоны ( генекологу-эндокринолог) назначила. Посмотрим что будет... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Девчули привет... Наконец то закончился день, ну в плане работы и тренировок))). Два часа назад приползла домой. Что хотела сказать! За вчерашний день и сегодня, а сегодня я ела как обычно, ну правильную еду ( даже была не правильная ) меню опишу ниже, и всё же а только за два дня 1 кг прибавила. Тоесть если я была 76.900 если мне память не изменяет то утром и до тренировки я 78, а потренироваться сходила и 77. Думаю что это нормально.
Тренировки: -Разминка. -отведение бедра 3/100... Читать далее»
+6
|
Комментарии (13)
Всем привет, точнее добрый вечер! Сегодня если честно после вчерашней встряски организма боялась кушать.. Кажется что даже от горошка меня разнесёт как арбуз. Не знаю что будет дальше, но надеюсь что мой организм пожалеет меня и начнет снижаться всё-таки..
Сегодняшние меню. в меню на обед это был суп из замороженных овощей.
+2
|
Комментарии (3)
Девченки всем привет. Ну сегодня я утром встала, выпила воды, кофе, на работу пришла взвесилась и 76.900 я не поверила своим глазам. Не зря я вчера работала над собой в зале и пила жидкость Весь день.
Сегодня на завтрак - Овсянка -150гр. Яйца пашот без соли - 2 штук. Вода-500. Кофе растворимый с молоком без сахара-200. На обед:- овощи заморозка" весенняя" отварила как суп с ложечкой раст.мксла без соли -500 го на два раза.( Оставлю на полдник) и на ужин до 18:00 биойогурт 200гр... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Привет всем. Ну не зря сегодня я Весь день Пила. В том смысле что у меня сегодня был разгруз на жидкости.. Вчера Была 79.500, а сегодня 77 ровно ( это сейчас с тренировки пришла) Пыхтела трудилась в тренажерном зале. Я сначала сегодня гири, потом жим лёжа 3/30 с весом, потом с гантелями за голову 3/50 ( поняли как)))?
[ Потом беговая 20 минут из них 10 минут бегала конкретно, потом жопу к верху поднимала на этой штуке (где локти ставить)))3/10 И ещё скакалка и все по кругу с перерывами 15 секунд... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Девченки всем привет. Выпала я из виду на пару дней, дел по горло ( знаю, знаю что у многих Дети и не одни) но я честно говоря в полной жопе (((на работе завал ( работа на две группы. Нет я конечно не против подработки, но все же... Два дня я вобщем пропадала и на тебе 79.700 да что же это за ЕПРСТ только было 777 и снова здравствуйте. Сейчач опять пыхтела трудилась в тренажерном зале ( геревой спорт - выпады вверх-3/50 на каждую руку. Становая тяга с грифом 3/30... Читать далее»
+2
|
Комментарии (15)
Привет всем девченки. После субботнего зажора в ночное время я набрала всего 300 гр., честно говоря я думала что будет больше...так что я не три 777 а 78. В пятницу не могла сходить на тренировку ( очень веская причина была, надо было уехать). Но за эти дни Буду усердно трудиться. Нажрала теперь отрабатывать надо))
+2
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить
5 часов назад