Дневник пользователя александра83

александра83
Рейтинг: 2017
Последний визит: 9 сентября 2025 года

	Выходные дни и питание	3 декабря 2018 года
	александра83

Всем привет. Выходные дни прошли сумбурно. Субботу я в одной квартире убирала три часа, вес был 777 как обычно. В воскресенье я в своей квартире убирала, правда уже не взвешивалась. Вчера готовила плов, поела наверное он был лишним ( пожалела что ела, хотя ела один рис, без мяса (не люблю мясо в плов)..( был ужин до 18:00) потом ничего. Легла спать, устала писец полный. Сегодня в 6:30 встала, в 7:00 побежала сдавать анализы на гормоны ( генекологу-эндокринолог) назначила. Посмотрим что будет... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Питание и спорт	30 ноября 2018 года
	александра83

Девчули привет... Наконец то закончился день, ну в плане работы и тренировок))). Два часа назад приползла домой. Что хотела сказать! За вчерашний день и сегодня, а сегодня я ела как обычно, ну правильную еду ( даже была не правильная ) меню опишу ниже, и всё же а только за два дня 1 кг прибавила. Тоесть если я была 76.900 если мне память не изменяет то утром и до тренировки я 78, а потренироваться сходила и 77. Думаю что это нормально.
Тренировки:
-Разминка.
-отведение бедра 3/100... Читать далее»

+6 | Комментарии (13)

	Питание	29 ноября 2018 года
	александра83

Всем привет, точнее добрый вечер! Сегодня если честно после вчерашней встряски организма боялась кушать.. Кажется что даже от горошка меня разнесёт как арбуз. Не знаю что будет дальше, но надеюсь что мой организм пожалеет меня и начнет снижаться всё-таки..
Сегодняшние меню.
в меню на обед это был суп из замороженных овощей.

1 фотография

+2 | Комментарии (3)

	Питание	29 ноября 2018 года
	александра83

Девченки всем привет. Ну сегодня я утром встала, выпила воды, кофе, на работу пришла взвесилась и 76.900 я не поверила своим глазам. Не зря я вчера работала над собой в зале и пила жидкость Весь день.
Сегодня на завтрак - Овсянка -150гр.
Яйца пашот без соли - 2 штук.
Вода-500.
Кофе растворимый с молоком без сахара-200.
На обед:- овощи заморозка" весенняя" отварила как суп с ложечкой раст.мксла без соли -500 го на два раза.( Оставлю на полдник) и на ужин до 18:00 биойогурт 200гр... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Питание и спорт	28 ноября 2018 года
	александра83

Привет всем. Ну не зря сегодня я Весь день Пила. В том смысле что у меня сегодня был разгруз на жидкости.. Вчера Была 79.500, а сегодня 77 ровно ( это сейчас с тренировки пришла) Пыхтела трудилась в тренажерном зале. Я сначала сегодня гири, потом жим лёжа 3/30 с весом, потом с гантелями за голову 3/50 ( поняли как)))?
[ Потом беговая 20 минут из них 10 минут бегала конкретно, потом жопу к верху поднимала на этой штуке (где локти ставить)))3/10
И ещё скакалка и все по кругу с перерывами 15 секунд... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Питание и спорт	26 ноября 2018 года
	александра83

Девченки всем привет. Выпала я из виду на пару дней, дел по горло ( знаю, знаю что у многих Дети и не одни) но я честно говоря в полной жопе (((на работе завал ( работа на две группы. Нет я конечно не против подработки, но все же... Два дня я вобщем пропадала и на тебе 79.700 да что же это за ЕПРСТ только было 777 и снова здравствуйте. Сейчач опять пыхтела трудилась в тренажерном зале ( геревой спорт - выпады вверх-3/50 на каждую руку. Становая тяга с грифом 3/30... Читать далее»

+2 | Комментарии (15)

	Питание	19 ноября 2018 года
	александра83

Привет всем девченки. После субботнего зажора в ночное время я набрала всего 300 гр., честно говоря я думала что будет больше...так что я не три 777 а 78. В пятницу не могла сходить на тренировку ( очень веская причина была, надо было уехать). Но за эти дни Буду усердно трудиться. Нажрала теперь отрабатывать надо))

+2 | Комментарии (2)

	Питание	18 ноября 2018 года
	александра83

Привет всем.вчера был ЗОЖ такой что мама не горюй боюсь на весы вставать. Вчеиа были гости, с ними самое главное НИЧЕГО НЕ ела, терпела. Так в 1 ночи меня муж с детьми потянули в бургер Кинг и пришлось везти их... Приехали, ну и я в два часа ночи съела ролл Цезарь ((( ну вот закажите мне Зачем? Я тут понимаете худею а они меня в бургер Кинг тянут. Да ещё колой запила. Теперь по новому сгонять (((

+2 | Комментарии (5)

	Питание	16 ноября 2018 года
	александра83

Привет всем. Сегодня день у меня сумасшедший, такой что завтрак приходится заменить обедом, так как я в 11 уже убегу с работы в поликлинику, и есть нечего, да и творог забыла, и поэтому я буду есть что и на завтрак то и на обед. Гребы лисички свежие, и морская капуста с луком.200/200.
Блин на весах +200 что за хрень??? я так рада была 777 а тут такое дело. Может быть из за вчерашнего тунца?хотя ела днём.

+1 | Комментарии (0)