 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот мой рацион питания на сегодня, и думаю что ужин у меня отменяется, так как будет перебор
+1
|
Комментарии (0)
Всем привет. Вчера натренила так что еле встала . Но ничего, надо работать над собой... Наконец то до меня дошло как необходимо питаться. Долго конечно я шла к этому.
На завтрак творог с сметаной без сахара-160 группе. Кофе без сахара растворимый -200. Вода -400. На Обед- карп речной на пару- 1 штук среднийиди тунец в банке в собственном соку.( Подумаю что) Брокколи-200 гр.
+5
|
Комментарии (5)
Девченки всем привет!! Пишу вам поздно так как пришла с тренировки в 21:00 два часа пыхтела))) трудилась и гоняла свой жир с боков, будь они не ладные.
На завтрак ела ДВА ЯЙЦА КАК И ПИСАЛА, КОФЕ. Втророй завтрак- творог с кофе.. без сахара. ОБЕД- Макарошки с салатом из капусты и моркови. Ужин до 18:00 отварное мясо с огурцом... Ну м весь день вода. ТЕПЕРЬ весь день когда ХОЧУ пить пью воду а не чаи и кофе. После тренировки естественно ничего... Только вода... Читать далее»
+7
|
Комментарии (12)
Девченки всем доброго утра.
Вчера вечером я активно тренилась и в итоге сегодня утром тьфу тьфу, не сглазить бы себя. Но сначала встала 77.900..потом встала с весов и 78.100 но не суть. Но я в первые так рада, точнее я так рада никогда не была потерянным килограммам, а сейчас каждому сто грамм радуюсь как радуется ребенок конфетам))). Сегодня и завтра пойду снова, а в остальные дни выходной день ( зал закрыт. Хожу в муниципальном учреждение бесплатно) поэтому такие дни... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Вот дождалась дня икс, наконец то я возобновила тренировки в зале.( Это не первый день сегодня,, уже пашу вторую неделю над собой. Полтора года не занималась вот теперь начала работу над собой.
Хочу быть во всей красе. Хочу быть 55 кг. Но это не сразу. Все будет постепенно... Сначала 10 -15 до нового года скинем потом посмотрим как будет мой организм работать. Неужели мозг понял что нужно худеть наконец то.. Надеюсь что все будет хорошо...и буду я стройной
+6
|
Комментарии (7)
Привет всем девчушки сегодня меня радости, сейчас взвесилась 78.600 сегодня вес радует, надеюсь будет с таким же успехом. К новому году надо 10 кг скинуть...
+2
|
Комментарии (0)
Нуссс всем привет. Опять я нарисовалась с 78 кг. Полтора года меня не было, за это время получила травму колена ( связки и мениск сшивали) Вот я снова в строю (по крайней мере пытаюсь) возобновила тренировки в зале, хожу каждый день практически, надо сгонять с себя жир. Появилась щитавидная 1см а лечит не хотят все говорят- худейте.(Мать их за душу) без них знаю что во мне 15-17 кг лишних ( хотя визуально никто не скажет что я вешу 78, точнее ((79 после выходных)... Читать далее»
+5
|
Комментарии (39)
Девченки всем привет! Кто знает меня и кто не знает. Всех с праздником днем МЕДОВЫЙ СПАС.
Ну начнем. Разговор пойдет об ипотеке. Да знаю что это решать только мне, но всё таки наверное есть те девченки, семьи в чеьей жизни есть Ипотека. Так вот., расскажу вам кое что. Мне 6 лет назад Ипотеку не одобрили, в связи с маленькой ЗП (она и сейчас не огромная но 45 тысяч рублей... Читать далее»
+25
|
Комментарии (82)
Девченки всем привет Вот наконец то я попала в реабилитационный центр в Некрасовка. Поступила 29.06.на следующей день Сразу же дали мне кучу бумаг, и все дни до сегодняшнего дня я бегаю по кабинетам. Делаю всякие разные процедуры, ЛФК, физиотерапии, альтромот (автоматическое сгибание ноги в колене)магнит, электростимуляция мышцы ноги в колене, хивомат (электронный массаж колено). Вообщем стала ходить без костылей и гипса Уже, одно хоть радует. Сгибание ноги пока ещё слабое только на 47 %... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Добрый день всем! Хочу узнать о приобретении дома в СНТ. Кто покупал в товарищества СНТ?как происходит покупка?что нужно учесть? И не будет ли такого что купишь дом в СНТ а потом оказалось что это не твой дом и не твоя земля. Вообще расскажите пожалуйста подробнее про СНТ. Спасибо.
0
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
3 дня назад