Дневник пользователя ale pesterewa

Привет) Если ты любишь по баловать себя сладеньким)) и тебе надо сбросить от 5 до 10 кг срочно пиши)) Будем худеть, будем заниматься, будем мотивировать, будем готовить всё что ты хочешь Ведь когда ты не один и есть тот кто тебя принимает, поддерживает и понимает, всё обязательно получится, вместе мы сила

Кто ни будь посоветуйте эффективные упражнения на похудение в ногах - кому помогли на собственном примере/ бедра и место скопления жира где колени что бы убрать, самые проблемные места(( получается что при занятиях мышцы растут а жир не уходит и ноги как бы на оборот от этого увеличиваются в объемах

Хелп!!! Туплю или нужда в совете)) Всем привет) У меня такая проблема, всё время худею,-только тогда когда ем меньше 1200 ккал в день... Это же количество ккал мне выдало по моим параметрам в проге кбжу (Худеем вместе назыв в маркете есть) может кому пригодится)) Если употребляю больше к примеру 1500-2000 то вес стоит на месте или увеличивается резко на +1/+2 кг (кажется за счёт задержки воды, не может же тело за 2-3 дня столько жира набрать)
или всё таки может... Читать далее»