Дневник пользователя 3092075

И так сегодня я молодчинка , питалась так как нужно, не чувствую голода)
Проделала весь курс упражнений.
чувствовала себя не очень хорошо, так как заболела(
Стараюсь и дальше)

Яичная диета на 4 недели
Первая неделя
Понедельник
Завтрак — два яйца (вареных), ½ грейпфрута (апельсина).
Обед – в неограниченном количестве один из фруктов.
Ужин — отварное (жареное) мясо, исключение — баранина.
Вторник
Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
Обед состоит из отварной (жареной) курицы (кожу удалить).
Ужин состоит из двух яиц (вареных), салата, грейпфрута (апельсина), тоста или четвертой части лепешки.
Среда... Читать далее»

И так 2.03.2015 мой первый день на яичной диете, настроение отличное, чувство голода присутствует, жду не дождусь мясного ужина)
Так же соблюдаю программу тренировок:
1)Пресс на 30 дней
2)Приседания на 30 дней
3)Махи ногами 30 дней
4) Подъем таза лежа
5) Кручу обруч по 10-20 минут
3-4 раза в неделю хожу в спорт зал, приучаюсь бегать, хоть и не любила никогда это дело((
Стараюсь)Удачи всем