Всем похуделочкам приветы!
В общем у меня как всегда выходные подвели. На утро пятницы отвес за неделю составил 1,4кг. И вот я заболела выходные- это фруктовые дни, можно рехнуться, очень тяжко мне дались. Даже арбуз не спасает. Помимо фруктов были лекарства и чай с медом (лечусь) съела еще яиц перепелинных, косяк, да. В итоге плюсанула. Итого вышло за неделю всего -400
Радует, что объемчики не много ушли все же. Все по -1см
ОГ -1см
ОТ
Об -1см
Предплечье -1см
Бедро вверху -1см...
Читать далее»
Всем привет Ну вот и третья неделя подошла к концу, сначала все шло отлично, за выходные сминусовала еще 400гр, увидела наконец 74,7 - такого веса не видела уже несколько месяцев, но потом пришли КД и все...400гр эти вернулись... Сегодня последний день КД и вес стоит на месте
.. Неужели это КД так влияют? Стараюсь не растраиваться Всем удачи!!
куриное мясо без шкурки грамм 400
замороженные овощи 250 грамм(брокколи, стручковая фасоль, грибы, паприка и т.п) зелень, соль, перец, карри по желанию.
перемолоть все ингредиенты на мясорубке, сформировать котлетки и выпекать в духовке.
Треска- 500 гр
Семга - 125 гр
Кабачек -1 маленький
Морковь - 1
Лук - 1 шт
Специи
Овощи чистим. Морковь трем на терке.. Затем все ингредиенты прокручиваем через самую мелкую мясорубку. Добавляем специи любые. Формируем котлетки и выпекаем на пергаментной бумаге либо на фольге. При температуре 200 градусов..минут 25. Мунут через 10-15 овощи пустят сок.
Мандарин - 1шт
Груша- 1шт
Яблоко-1/2 шт
Апельсин-1/2 шт
Киви - 1 шт
Лед
Все фрукты очистить и взбить в блендере добавить измельченный лед.
свекла
морковка
лук
зелень
огурец
зеленый горошек -замороженный
капуста
соевый соус
уксус рисовый - 3 % (на любителя)
Приготовление:
овощи - морковь, свеклу и замороженный горошек - отвариваем привычным для вас способом. Огурец нарезать кубиками, лук меленько порезать. Капусту меленько нашинковать Все смешать, посолить. Добавить зелень + соевый соус + уксус (по желанию).
Как же я ждала утро воскресенья...вчера ходила и рассматривала себя в зеркале и думала, что -2 кг завтра точно увижу на весах...в зеркале я видела свой подтянутый животик (хотя в пятницу наелась роллов) вещи стали посвободнее...вообщем все шло к тому что будет минус...но сегодня я обнаружила стрелку ровно стоящую на отметке 64 кг...настроение упало, делать ничего не хочется...и в мыслях всплывают запахи и вкусы различных вкусных "негодяшек"...
Читать далее»
Лед тронулся! За последние 5 дней ушел 1 кг. Не много, конечно, но по мне весьма ощутимо. Говорю честно, диету нарушала. Накрыл страшный ПМС, все время есть хочу, прямо ужас какой-то.
Предстоят выходные на фруктах. Для меня это каторга! Кто знает, какие фрукты лучше выбрать. чтобы кушать не хотелось?
Итог за весь период Магги: -5,5 кг, -2 см грудь. -4 см талия, -4 см бедра.
Это печально, товарищи, очень печально. За вторую неделю похудела всего на 500 г! И по сантиметру в объемах. Это вообще как понимать??? Не нарушала, исправно все соблюдала, и даже не ела после 16:00.
Милые девушки, уже отсидевшие на Магги, подскажите, как у вас с этим делом обстояла и есть ли смысл вообще продолжать дальше?
Меню диеты
воскресенье: в течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Нарушила по крупному
Диетические куриные котлеты с овощами
Болею...
3 дня назад