Прювет!
У меня для вас сегодня нет инфы по тренировкам, еще не делала, зато куча фоток с новым шмотьем и еще фотки для настроения (=
Утро началось весело, мама, насмотревшись на мои страдания (я существо солнечное и теплокровное - я холод не люблю, неа ), презентовала тепленькие легинсы (=
Теперь дома я такая
и кривляться я тоже люблю, ага)))
Потом пошла забирать шмотье (=
мои "бананы" (=
Теплый кардиган. В него влюбилась, такой тееееплый, мяшкий...
И джинсы. Джинсы озадачили...
Читать далее»
Знакомьтесь- Дорорез... ей 54 года и этим всё сказано (её физической формой)
Из названия ясно на какую часть тела упры.
Вся тренировка (силовая, элементы кардио незначительные) занимает 40 минут:
работа начинается с самого начала трени, так что тем, кто привык разогреваться и растягиваться- придётся греться самим. Но я из тех, кто работает сразу и греться не надо- так что -самое то для меня...
Читать далее»
Красивые, упругие ягодицы – серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? Вот специальный комплекс для мышц бедер и ягодиц, который поможет расквитаться с неприятными жировыми отложениями.
Упражнение № 1
Для чего: качаем мышцы бедра и «прорабатываем» спину.
Как делать: лежа на животе, приподнимите бедра и держите на весу, упираясь в пол носками. Носки вытяните на себя и начинайте медленно поднимать прямую правую ногу пяткой вверх...
Читать далее»
никак не могу найти подходящую диету для попы и бедер.
так хочу похудеть в этих проблемных местах!!!
подскажите, пожалуйста, как можно за месяц похудеть хотя бы на один размер. лучше, конечно, на два...
заранее благодарна
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад