Прювет!
У меня для вас сегодня нет инфы по тренировкам, еще не делала, зато куча фоток с новым шмотьем и еще фотки для настроения (=
Утро началось весело, мама, насмотревшись на мои страдания (я существо солнечное и теплокровное - я холод не люблю, неа ), презентовала тепленькие легинсы (=
Теперь дома я такая
и кривляться я тоже люблю, ага)))
Потом пошла забирать шмотье (=
мои "бананы" (=
Теплый кардиган. В него влюбилась, такой тееееплый, мяшкий...
И джинсы. Джинсы озадачили...
Читать далее»
Знакомьтесь- Дорорез... ей 54 года и этим всё сказано (её физической формой)
Из названия ясно на какую часть тела упры.
Вся тренировка (силовая, элементы кардио незначительные) занимает 40 минут:
работа начинается с самого начала трени, так что тем, кто привык разогреваться и растягиваться- придётся греться самим. Но я из тех, кто работает сразу и греться не надо- так что -самое то для меня...
Читать далее»
Красивые, упругие ягодицы – серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? Вот специальный комплекс для мышц бедер и ягодиц, который поможет расквитаться с неприятными жировыми отложениями.
Упражнение № 1
Для чего: качаем мышцы бедра и «прорабатываем» спину.
Как делать: лежа на животе, приподнимите бедра и держите на весу, упираясь в пол носками. Носки вытяните на себя и начинайте медленно поднимать прямую правую ногу пяткой вверх...
Читать далее»
никак не могу найти подходящую диету для попы и бедер.
так хочу похудеть в этих проблемных местах!!!
подскажите, пожалуйста, как можно за месяц похудеть хотя бы на один размер. лучше, конечно, на два...
заранее благодарна
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
15 дней назад