На фотографии - сегодняшняя я, позирую с бильярдным кием и синим носом (за пару минут до снимка меня в шутку ткнули этим самым кием и остался след. Вот такая я внимательная).
До верхней отметки нормы веса осталось 3,5 кг, но я понимаю, что нужно сбрасывать минимум 7,5 кг, а то и 10 - я надутая дико. Но хоть лицо очертилось и ноги с боками не такие огромные.
Вес стоит на отметке 68 +-0,5 кг около двух недель. Всё-таки это - то самое замедление веса вследствие обогащения рациона и силовых нагрузок...
Читать далее»
ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, ФАКТЫ И ДОМЫСЛЫ.
Очень интересная и полезная статья, тем кто хочет похудеть или наоборот набрать мышечной массы.
«Обмен веществ» - словосочетание практически магическое. Во-первых, потому, что все его знают, но меньше половины сможет дать ему определение. Во-вторых, потому, что «хороший» или «плохой» обмен веществ - любимая отговорка многих лентяев и запустивших себя личностей...
Читать далее»
Девочки, милые Дюканочки, здравствуйте! Сегодня я с самого утра в слезах!!! Это уже крик души!!! Доктор назначила "Дюфастон"-гормональный препарат. Принимаю с 09.03.курс 10 дней до 19.03. Уже набрала 2,2 кг!!! Может мне стоит на этот период исключить БО? Чередовать 10ЧБ-10БО-10ЧБ полгода? Курс лечения 6 месяцев!!! Но и так не посчитать, ведь курс приема начинается с 16дня после1КД! А они сами себе на уме! Девочки, как поступить, что делать??? Я не хочу 121,2кг...
Читать далее»
"Жизнь – это комедия для тех,
кто думает, и трагедия, для тех, кто чувствует".
М. Ларин
Мы часто слышим такие слова, как «эмоции», «чувства», «переживание», «настроение», или такие, как «стресс», «страсть».
Но задумываемся ли мы, что они означают? Чем отличаются друг от друга? Правильно ли мы их используем?
Ведь наш словарный запас весьма беден, чтобы выразить то, что мы чувствуем...
Читать далее»
На сегодняшний день известно около 400 низкокалорийных диет, но в них запрограммировано 95 процентов неудач. Только один из десяти добившихся успеха на этом поприще удерживает достигнутый вес в течение двух лет, и только один из 250 не набирает килограммы вновь более длительное время.
О том, как вернуть былую стройность, написано множество книг. И практически ни в одной из них не говорится о гормональном балансе в организме...
Читать далее»
Всем привет. Вчера весь день проведен за готовкой и покупкой продуктов. Теперь все по контейнерам на неделю, буду разогревать и делать только салаты. Питание 5-6 разовое, нужно приучить свой организм кушать по времени.
Была уже на двух занятиях в тренажерном. Пока скачу от тренажера к тренажеру, пробую все. Боли в мышцах пока нет, помимо того, что ноет верхняя часть ноги, хотя ее совсем не качала, тк знаю, что и так у меня проблемная зона эта, а хочется попу подкачать. Может с техникой накосячила...
Читать далее»
Подскажите пожалуйста.
У меня нет месячных уже больше года. Обратилась к врачу, там по узи и анализам выписали фемостон. После первой пачки месячные шли хорошо, непрерывно начала пить вторую-после нее была только мазня. Сейчас допила третью и после нее ничего совсем нет. Врач в другом городе и записаться к ней можно только на следующий месяц, а курс гормонов в пол года. Что теперь делать? Может кто то сталкивался с этим?
И вообще как по вашему мнению, есть ли смысл в принятии гормонов...
Читать далее»
Не знаю, есть ли здесь люди с такой проблемой, но может быть и будет актуально.
Никогда не думала, что столкнусь с этой проблемой. С 12-13 лет месячные шли регулярно, даже безболезненно. У многих подруг были сбои, а у меня все как по часам.
Но Толи из за сильных стрессов, то ли из за похудения или нехватки чего-то, суть наверняка не в этом, результат один- пропажа месячных. Меня сначала это совсем не волновало, были проблемы и поважнее, но всё же, спустя 2 месяца я решила обратиться к врачу...
Читать далее»
Для тех, кто замечает и слушает свой организм. Я думаю, те кто тренируется +, - регулярно могут сделать вывод, что качество тренировки очень сильно зависит от дня цикла. интервью у гинеколога Светланы Жуковской ( lady.tut.by/news/body/466482.html )
Итак, немного теории.
Что такое менструальный цикл? Это период от первого дня менструации до первого дня следующей...
Читать далее»
Нашла в интернете статью, показалась мне интересной.
Организм человека - это Вселенная, которая живет по своим, часто неведомым разуму законам. Она имеет великолепный механизм саморегуляции, чутко реагирующий на разного рода изменения окружающей среды. Она обладает постоянством характера своей природы - гомеостазом, поддерживая все системы в норме.
Организм человека - это Вселенная, которая живет по своим, часто неведомым разуму законам...
Читать далее»
Полезная информация про метаболизм для лучшего понимания процессов
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
3 дня назад