Ну вот вчера прошел 2 день диеты Любимой, овощной. Вчера кушала и радовалась. Единственное, Фитнес ом не занимаюсь...некогда, из-за /праздников все дети дома, не дают мне никак заняться собой. Вчера еле в душ сходила. Ну это все мелочи, главное я сегодня встала на весы а там 78.8 кг. Ох, как я счастлива. Сегодня снова питьевой, пойду возьму - ка себе йогурт на завтрак.
Доброе утро всем! Итак, сегодня второй день дуиеты Любимая. Вчерашний день был на проверку силы воли. Вчера был питьевой день. Не с отряд на, что я дома готовила борщ (обожаю борщ.ням-ням) и картофель с мясом. Я смогла, я сдержалась и не попробовала даже. Итак, вчерашний мой рацион: питьевой йогурт "Вкуснотеево" (250), сок томатный "Джафа" (0,5 л), ряженка "Калория" 2,5% (250), 2,5л воды (чуть не лопнула ) и все. Сегодня мой вес 79.2кг. Отвес 600 г ...
Читать далее»
Сегодня утром весы меня порадовали, первый круг унес с собой 1,6 кг. моих лишних жирочков
Итак 2 круг, вес 65,6
З - банан, пол апельсина
О- куриная грудка с соевым соусом, куриный бульон с зеленью, салат (морковь, свекла, яблоко, капуста)
перекус - апельсин
У - 1/2 обеда
Всем хорошего дня!
Всем привет Да уж давненько меня тут не было. Как-то замоталась с детьми, вообще забыла что такое компьютер. Когда-то я сюда пришла с весом 88 кг при росте 160 см. Перешла на ПП и спортзал. Похудела до 83 кг за 3 мес. И это не считая 2 дней рождений и новогодних праздников. После болела часто. В спортзал не ходила. Нашла в интернете занятия с Анитой Луценко "Зваженни та счастливи" и до лета сбросила до 75 кг. А летом забросила все. И больше не вернулась.
И вот сегодня 18 февраля 2016 года...
Читать далее»
З - апельсин, салат овощной
перекус банан
О - макароны с подливой (морковь, лук, томат, щепотка муки)
У - пирожное, полоска темного шоколада
Мой ответ Диане Отсюда http://video-povar.ru/1087/ Мой тайный блог и хобби (немного подзаброшенное )
Вспомнила, что у меня накопилось некоторое кол-во диетичных рецептов, которые меня, сладкоежку, очень спасают на этапе постройнения. Сразу скажу, использую сахзам, но пугаться не нужно...
Читать далее»
Приветик всем!
Сегодня ровно год как я зарегистрировалась на этом замечательном сайте)
Познакомила меня с ним моя замечательная подруга Настюша, которая тоже тут сидит по сей день))) И я хочу сказать ей большое спасибо за это)))
Это мы с Настюшей)))
За этот год я
#написала здесь немало постов,
#познакомилась с новыми людьми,
#получила нужные советы,
#услышала комплименты и критику
#и конечно узнала много нового про похудение и спорт!
#попробовала новые диеты...
Читать далее»
Я жена и мама двух деток, сыну 3.6, дочи 1.9... За первую беременность я набрала 20 кг ( от 73 до 93 ( с таким весом я пошла рожать)... Когда сыну было пол года, мы захотели доченьку, но я мужу сказала, что пока не похудею ни каких детей, не хочу рожать уходить 100 килограммовой бабой. И вот я пошла в тренажерку, занималась с тренером и предерживалась диет, когда пошла в тренажерку вес был 83, за три месяца я пришла в свой вес 73 -72 кг.
Ну а через три месяца мы заделали доченьку , вес был 75...
Читать далее»
Худеем за пять дней до Нового года. Как сбросить лишнее
За пять дней убрать большое количество лишнего жира невозможно. Данная диета помогает избавиться от лишней воды и отеков.
Принципы пятидневной диеты
1. Не больше 600 ккал в день.
2. Никакой соли.
Соль в организме человека распадается до натрия, который задерживает жидкость в тканях. Поэтому для избавления от отеков необходимо исключить соль из рациона...
Читать далее»
Здоровая Россия
Какой сыр – самый полезный
Разнообразные сыры давно перестали быть самостоятельным блюдом. Они – традиционный компонент для салатов, бутербродов и разнообразных горячих блюд.
Многие родители считают, что сыр для их малышей – отличная замена молока. Однако такая закуска может оказаться слишком калорийной и жирной добавкой к детскому столу.
Стоит ли включать сыр в свой ежедневный рацион, и каким сортам стоит отдать предпочтение людям, следящим за своим здоровьем...
Читать далее»
Полезная шарлотка
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад