заряд бодрости

Доброе утро.
Настрой и заряд на весь день.
Утром очень тяжело вставать из кроватки, а проснуться ещё раньше для зарядки... Ох и Ах...
В кроватке приятнее.
Но сегодня проснулась на час раньше для зарядки и контрастного душа.
Утро важный период для бодрости и настроения на весь день.
Моё утро сегодня
- подъем в 6
- зарядка минут на 30
- контрастный душ
- полезный завтрак (овсянка, орехи, сухофрукты)
Ps... Читать далее»