Привет, девочки! Пост о результатах диеты, выходе, и о похудении от нервов
Диета прошла на ура. Без особого труда мне удалось не только сдвинуть вес с мертвой точки (на ПП вес стоял около месяца), но и запустить механизм дальнейшего похудения. Но обо всем по-порядку.
1 этап (сама диета) прошла была соблюдена строго. Среднее число ккал в день составляло около 700, среднее количества жиров 5.4 г.
Похудела почти на 2 кг с хвостиком за 6 дней.
Кому нужны подробности:
Рыбный -
Читать далее»
Сегодня я тоже молодец))) Конечно не хотелось столько есть, но впихнула таки. Получилось почти на 1200 ккал, мой минимум в похудении. Можно сказать я таки вышла наконец-то Все, завтра приблизительно так же буду есть, можно больше на 100-200, а в воскресение у меня будет разгрузочный день на молокочае.
Юхууу!
Вот что наела за сегодня:
Я сегодня большая молодец))) Съела таки сколько надо калорий.
Аппетит, кажется, возвращается... еще два денечка и вернусь в свой нормальный коридор похудения. Ура!
Вот что наела за сегодня:
Сегодня питалась плохо. Недобрала калории, есть не хотелось. Утром поела творог, потом уборку сделала, потом подруга приехала в гости, вина выпили.
В общем вот что наела:
Сегодня день прошел отлично. Набрала 931 ккал, как и планировала, даже чуть больше. Слабости нет, голова не кружится. Настроение правда паршивое, но это бывает)) Завтра буду ориентироваться на 1000 ккал.
Вот что наела за сегодня:
Что-то белков совсем мало получилось, постараюсь завтра побольше съесть. И яйцо с картошкой вроде как не очень сочетаются, косячок
У меня проблема. Аппетита нет, слабость. В обед и вечером заставляла себя есть, разве что утром с аппетитом поела, и на конфеты соблазнилась. Если бы не эти несчастные 2 конфеты было бы еще меньше калорий. За день получилось 609 ккал, еще меньше чем за вчерашний (768 ккал), а должно было увеличиться до 850-900 Боюсь что метаболизм замедлится, да и не весело это едой давиться. Еще кое-как легкие упражнения сделала...
Результатом диеты я довольна, плато преодолела, и еще куча плюсов. Но вот теперь не
Читать далее»
Поскольку средний калораж на диете составлял 883 ккал, то я решила начать с приблизительно такого же числа.
Питаюсь раздельно. Далее буду увеличивать калораж приблизительно по 100 ккал в день до своей нормы.
Наела за сегодня 768 ккал.:
Девочки кто из вас как выходил из этой диеты??? У меня третий водный попадает на 1 мая а выход как из неё??? я бы конечно, пожизненно сидела на ней, так можно???
еще пол кило в плюс, хотя вчера сидела на твороге и кефире. Я вот что думаю. Я начала пить кефир с корицей, медом, имбирем и перцем на ночь, обмен разгоняла. Мне кажется этого не стоит делать. Во-первых мед, и во-вторых такое ощущение что вода задерживается.
Итого за 2 дня 1 кг вернулся с трех потерянных, а жаль. Буду держать вас в курсе.
Всем привет!
Позавчера закончила Лепестки с результатом -3 кг. Во время диеты ничего не нарушала.
Вчера питалась абсолютно умеренно, составила меню и ему следовала, поклялась себе не набрать ничего обратно.
Сегодня плюс пол кило... Решила посидеть один день на рыбке, может сбалансирую. На второй круг сразу не хочу, буду здорово питаться.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад