До 2020 года осталось менее 12 часов..самое время записать итоги года... Ну что - поехали?
1. Я выжила, пережив несколько операций, наркозов, остановившись в полшаге от комы.
2. Я бросила курить после 20-летнего стажа.
3. Я начала ходить в спортзал на регулярной основе.
4. Я регулярно занимаюсь ходьбой и достигаю ежемесячно 400 000 шагов.
5. Я стала лучшим пользователем "Diets.ru" за сентябрь и получила подарок.
6. Я выполнила свой книжный вызов и прочитала 120 книг.
7...
Читать далее»
Начнем с самого главного - вес стоит на месте.
По фитнесу сегодня :
Приседания:
7-11-7-7-11=43
Отжимания:
2-3-2-2-3=12
Как видим есть большая пауза: пропадала в командировке в Хабаровске.
Там холодно, однако, -27 градусов. Город красивый, только дороги очень узкие.
Вчера ходила в кино на фильм "Война токов". На сеансе были только бабушка и я, по середине сеанса бабуля вышла.
Пока ждала сеанс и пила кофе, подсел мужчина с очаровательным чувством юмора...
Читать далее»
Хочу поделиться с вами впечатлением от очередной книги - Нина Зверева "Встань и скажи".
Книга невероятно полезная, практическая, это книга-тренажер, которая содержит в себе полезные советы, подсказки, техники по улучшению коммуникативных навыков.
Если вам часто приходится выступать на публику, если вы замечаете сложности в коммуникациях, если вы - начинающий блогер, то данная книга вам не просто необходима, а обязательна к изучению...
Читать далее»
Вот до 25 лет и осталось 27 дней, а до нового года 24 дня. Давно не следила за весом и вот оказалось что очень сильно набрала.
Вес 63,7
Прям чем-то напоминает начало первой части "Дневник Бриджит Джонс".
Начала как обычно: убираем сахар, соусы мучное.
Немного поприсидала: 5-5-3-5-5 = 23.
Вернулась вчера ночью с Китая: в Фуджоу резко похолодало, с 25 температура упала до 5 градусов Цельсия за неделю.
С подругой на рассвете пошли на море и немного пофотографировались...
Читать далее»
Не умирай ,пока живёшь....
19 часов назад