Доброе утро всем.
Сегодня утром весы показали 130,2 кг. Вчера утром было 129,7 кг, то есть сегодня на весах +500 г.
Если честно, после вчерашнего вечера я ожидала увидеть даже больше — мысленно уже приготовилась примерно к +900 г. Поэтому сегодняшняя цифра меня даже не удивила…
Вчера день начинался вполне прилично. С утра всё было по плану: мои рыбные тортильи с домашним рыбным фаршем, авокадо и соусом из греческого йогурта со специями...
Читать далее»
Сегодня вес 79.3 минус 100. С сегодняшнего дня я не только придерживаюсь системы, но считаю калории, вбивая всю еды в фатсикрет. Удобное приложение.
Сегодня жутко болит живот, но в перерывах между спазмами я делала гимнастику для шеи и лица, прошагала пару миль с Лесли, спасибо ей за ее существование, когда мне влом что либо делать, она приходит на помощь)
Норма калорий в день составляет 1500 с учетом дефицита.
Утром была каша, кофе хлебцы с сыром и ром баба
Обед рис с тушенным гов...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
15 дней назад