худеем медленно

Третья неделя началась с перепадов инсулина. О боже ты мой. Вот это была тряска.
Очень актуально стало кушать вовремя. Порция максимальная за эту неделю 1 раз была 480 гр
Жаль программка моя вес еды в среднем не считает. но я посчитала вручную до сокращения на 10% средний вес всей потребляемой за день пищи был 1200 гр
Теперь посчитаю что вышло на этой неделе 1093гр.
Получается я примерно на 100 гр сократила в целом пищу.
По калориям это не всегда было меньше... Читать далее»