ИП марафон

Результат поиска: найдено 58 материалов.

ИП Марафон. Заключение. Есть предложение. 11 ноября 2017 года
AlwaysVeryHappy
Приветики
Ну что, девчонки! Как оно? Хоть кто-то же проходил марафон как положено даже инкогнито отзовись какие мысли посещали вас? Мне интересно ваше мнение может есть какие предложения? Я все учту
А вообще, в следующий раз сделаю группу. Закрытую группу, чтобы прям все серьёзно... Читать далее»
+9  |  Комментарии (24)
ИП Марафон. День заключительный. Лайфхак, о котором узнала на днях. 10 ноября 2017 года
AlwaysVeryHappy
Хаю-хай
Ну что? Мои поздравления! КонЭц
Но, задание никто не отменял
Итак, сегодня вы пишите все то, что писали в предыдущие дни, ноооо.. Добавляете, какие мысли и эмоции вас посещали во время приёма пищи по голоду и вне голода
Ну и хотелось бы услышать ваше мнение в целом
Скажу о себе: в этот раз я проходила немного другой марафон, поэтому была не с вами. Очень многое для себя уяснила, и это в начале и узнала один лайфхак, которым делюсь с вами
Упражнение называется 70:30... Читать далее»
+7  |  Комментарии (27)
ИП Марафон. День пятый. 9 ноября 2017 года
AlwaysVeryHappy
Здороу
Сегодня предпоследний день ура чтоль
Задание на сегодня: проработать причину приёма пищи. То есть "хотела кушать, угостили, жалко выкинуть, ребёнок не доел" и тэдэ.
Ваша запись должна выглядеть так:
8:00 омлет, чай, голодна, вкусно, хотела именно это,
10:00 кофе, пирожное, не голодна, вкусно (не вкусно) не хотела, угостили на работе..
Думаю, смысл ясен. Отчёты в комментах под постом.
Удачи!
+9  |  Комментарии (90)
ИП Марафон. День четвёртый. 8 ноября 2017 года
AlwaysVeryHappy
Дратути
Прошли половину, но есть вторая половина
Сегодня поработаем над удовольствием ведь кушать с удовольствием просто космос
Ваша запись должна быть такой:
8:00, кофе, яйцо, голодна, вкусно, хотела именно это
10:00 кофе, пирожное, не голодна, вкусно, не хотела-привычка
И так далее..
Отчёты в комментах под постом удачи!
+4  |  Комментарии (52)
ИП Марафон. День третий 7 ноября 2017 года
AlwaysVeryHappy
Привет
Решила довести до конца, но без дополнительной информации. И мысля о чате в мессенджерах засела крепко в моей голове так что, на будущее имейте в виду.
И так, задание дня кто-то же остался в марафоне
Пишете все, как за эти два дня, но плюс "вкусно/не вкусно"
То есть, ваша запись должна быть такой:
8:00, овсянка, голодна, не вкусно
10:00 кофе, печенье, не голодна, вкусно
И тэдэ
Отчёты с комментах под постом. Удачи!!!
+4  |  Комментарии (42)
ИП Марафон. Пост негатива и обиды. 7 ноября 2017 года
AlwaysVeryHappy
Милые леди! Вы знаете, так не делается.. Сначала спрашиваете про марафон, а потом отписывается только один человек. Но это пол беды. Тут выяснилось, что у некоторых получается и «на кол сесть, и конфетку съесть». Но это дело каждого, как придерживаться ИП. Но потом не говорите, что ИП-полная фигня. Поймите, пока вы не отключите всю диетную смесь в своей голове, трансформации не произойдёт, чуда не будет.
Незнаю, может быть доведу до конца начатое... Читать далее»
+5  |  Комментарии (7)
ИП Марафон. День второй. Страхи и сомнения, связанные с ИП. 6 ноября 2017 года
AlwaysVeryHappy
Привет, хорошие
Мои поздравления! Первый день позади
Сегодня усложним задачу будем записывать все, что съели (и нюхали, и смотрели, как другие едят ) плюс приписывать "голодна/не голодна. Ведь частенько бывает, что еда пролетает в желудок не по голоду. И это нормально.
Запись будет следующая:
8:00, каша, голодна
10:00 кофе, конфета, не голодна
И так далее...
Отчёты в комментах под постом
Расскажу немного о страхах и сомнениях при переходе на ИП... Читать далее»
+4  |  Комментарии (16)
ИП Марафон. День первый. 10 принципов интуитивного питания. 5 ноября 2017 года
AlwaysVeryHappy
Привет, хорошие
Ну что, готовы? Задания буду писать накануне, чтобы начали прям с утра следующего дня.
Весь день вы выписываете в свою тетрадь все приёмы пищи, что и во сколько съели.
Например: 8:00 кофе, яйцо.
10:00 бутер с сыром, фрукт
И так далее. Просто фиксируем все, что в рот полезло.
Отчёты в комментариях под постом.
Бонус: 10 принципов интуитивного питания. Пользуйтесь и будет вам счастье
Принцип первый: откажитесь от диет. Большинству из вас сделать это будет сложно... Читать далее»
+3  |  Комментарии (68)
Страницы:




Список всех тэгов