Ну наконец-то отвес!!! Две недели плато заставили понервничать, питание соблюдала, а отвеса нет. Это было огорчительно, но не слишком. Ведь я понимаю, что плато, это своеобразный якорек. Он сигнализирует о том, что на данном весе можно потоптаться, чтобы затем больше него не набирать.
Я даже затеяла читтинг-день, чтобы дать толчок весу. Благо и день рождения мужа был под носом. НО! Читтинг не понадбился. Организм испугался зажора и вес поехал вниз...
Читать далее»
Даже писать неохота о результатах этой недели, так как их попросту нет. Это обескураживает. Жара спала, и грешить на отек уже просто глупо. Вес стоит на месте, а иногда весы будто издеваются надо мной и показывают плюс. Да! Плюс 400 г и цифра 100 на весах для меня издевка в чистом виде. Но в четверг.это контрольный день для взвешивания, 99,6 как и на предыдущей неделе.
Хм, что ж, это моя игра, и надо внести в нее некоторые коррективы. На 6 сентября запланирован день читинга. У мужа д.р...
Читать далее»
Вот и настало ужасное время плато. 99,6 и ниже никак. Даже было 100,9 на этой неделе, причем диета соблюдалась строго, нарушений не было. Баня, скраб соляной, диета, а результата никакого. Как ни обидно, но это происходит.
Хотя можно списать на жару и отек по всему телу. Неделя выдалась жаркая, температура 30-32 градуса тепла, домашняя консервация в такую погоду кажется просто адом, но что делать, урожай же пропадет. И как результат, утром лицо не умещается в зеркало, а ноги в обувь...
Читать далее»
Девятая неделя стала для меня своего рода проверкой на прочность. Только я успокоилась, что привыкла питаться на 2000 ккал, что легко мне это дается и на тебе... Сюрприз! Шашлыки в воскресенье-здесь я была молодцом, переборщила на 100 ккал всего. Понедельник - пшенная каша на молоке меня сгубила, я ее так люблю, что не могла удержаться. Ела и ела. Перебор в 400 ккал. В итоге я на себя разозлилась и устроила в среду разгрузочный день...
Читать далее»
На этой неделе было много испытаний, и юбилей подруги в ресторане и день рождения свекрови, и все я их с честью выдержала. Калорийность не превышала! Ура, ура!
Из наблюдений, стало гораздо легче ходить, подниматься по лестнице, чувство постоянной лени и нежелание чего-то делать незаметно пропало. Ранее часто ловила себя на мысли, что даже вставать с кровати лень. Может еще солнышко влияет, наконец-то лето в конце июля к на добралось...
Читать далее»
Вот еще одна неделя позади. Что было интересного? Питание не изменилось, все те же 2000 ккал. Пытаюсь пить воду по графику-не получается, всегда меньше нормы. Раньше не знала, что кофе и чай, которые я постоянно пью, дают организму всего 10% воды от своего объема. Я-то думала, что много пью, а для организма я ем и постоянно его обезвоживаю. Выпила 5 кружек чая-довольная, а из 2000 мл чая всего 200 мл. вода. Будем исправляться и пить только чистую воду...
Читать далее»
За пятую неделю в питании ничего не поменялось, ем на 2000 ккал.
Если честно, очень хочется устроить день обжорства, а потом разгруз. Но я-то себя знаю!!! Такой день обычно перерастает в два, потом в три. Потом я три дня пытаюсь вернуться к диете, но, в итоге бросаю с мыслью, что настанет очередной понедельник и я сяду на новую диету. Поэтому, я вспоминаю свое обещание, что это моя последняя диета, на которой я сижу, что если я не буду худеть на ней, то ни на какой более сидеть не буду никогда...
Читать далее»
Ух ты! Уже 4 недели! Как круто!
В меню присутствуют много фруктов и овощей-благо сезон. Действительно привыкла наедаться тем количеством еды, что положено, без дискомфорта. Много видела постов с такой фразой от девочек, сидящих на той или иной диете 2ой, 3й день. Право, смешно. Для формирования привычки требуется не менее 21 дня, а уж если годами елось как хотелось, то и того больше.
Из нового ввела обертывания с глиной и солевой скраб. Кожа-супер! Такая нежная и бархатистая...
Читать далее»
Сегодня закончилась третья неделя мей диеты на 2000 ккал. Она была очень психологически трудная. Запал вступления в новую жизнь уже пропал, а до достижения цели еще ого-го как много. Выдержала ее с большим трудом.
В рационе присутствовало уже очень много из того, что я планировала исключить. Например, макароны. Питаться по часам перестала, могла съесть половину калорий уже на завтрак, в обед еще 800, а на ужин съедать фрукты на 200 ккал. Это очень мало, с учетом бессонных ночей кормящей мамы...
Читать далее»
На второй неделе я пересмотрела свой подход к готовке и решила, что готовить себе нужно на несколько дней сразу. Иначе я просто свихнусь у плиты. Да, меню стало менее разнообразным, получалось по 3 дня ем одно и тоже.
На завтрак-каша молочная,
На полдник фрукт.
Обед суп-пюре брокколи с грудкой.
Полдник салат из свежих овощей.
Ужин рыба с рисом.
Итог второй недели минус 1,7 кг
Вес по-прежнему уходит быстрее, чем планировалось, опять же из-за жидкости
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
3 часа назад