пг

Всем доброе-добрейшее!
Давным-давно ничего не писала, потому что в голове огромное, громадное количество информации, которое только растет! Начинает высвобождаться та самая знаменитая кето-энеррррррргия, друзья! Все жду, когда ж до мозга-то дойдет.
Что я могу сказать о кето? Стремительно, стремительнейше сокращается промежуток между приемами пищи! Я ем уже 20:4 самым естественным образом, и с 10 часов живу без еды. Правда, идеально в 10.00 хотя бы начинать еду, надо ее сдвигать к середине дня... Читать далее»

Давно было у меня подозрение, что с дробным питанием не все так мило и замечательно.
Разразившись постом на данную тему неделю назад, я просто эмоционировала, получив неожиданный для себя отклик реципиентов. Повторюсь, весь последний месяц я слышу мнение о том, что многие люди хотят кушать редко и сытно, но стесняются своего "неправильного" и "антинаучного" подхода.
Кому-то некогда, у кого-то метеоризм от 5-6 приемов пищи... Читать далее»

Чувствую себя настолько хорошо, что решилась продвигать LCHF в массы.
Сразу оговорюсь и поругаю себя - я косячник и не могу не выпить кофе со сливками и маленьким кусочком сыра по приходе на работу, т.е., питание у меня неполноценно двухразовое.
Так вот, рекомендуя клиенткам этот режим, я сталкиваюсь не только с восторгами на тему нормального (наконец-то!) списка продуктов... Читать далее»

Не шло у меня ПГ. Все это время не шло.
Год назад я попробовала не есть 16 часов подряд впервые. Как раз начались переборы и появились первые грозные признаки набора веса. До весны прошлого года я держала хорошие 60-62 кило и сама себе очень нравилась.
Но уже в этот период я как-то незаметно перестала пить пустой зеленый чай во время застолий и стала "позволять себе" тортик, печеньки и т.д. Вес начал качаться... Читать далее»

На время! Ибо нефиг.
Ну вот на самом деле, так балдею от нежного творожно-сметанного вкуса, что вчера весь вечер грядущее утро казалось праздником. Я знала, что меня ждет плошка жирненького творожка. К сожалению, 9% Простоквашино - это единственный продукт, в котором я уверена на тему крахмала. Все, что жирнее - при попадании йода немилосердно синеет. Будем искать, как говорится... Читать далее»

Сегодня я ем четко 2 раза в день. В промежутках только вода или черный-зеленый чай. Попробовать решила вот каким образом: завтрак в 5, а потом в течение дня второй раз плотно поем, когда сильно-сильно засосет под ложкой. И это будет последний раз. Калорий на эти два приема очень много - примерно 1600.
Завтрак был просто дик)
Яичница из 2 яиц с адыгейским сыром (граммов 50, не меньше), сливочное масло до 7 граммов, 3 грамма примерно грецких орешков.
Кофе со сливками... Читать далее»