90кг

Всем привет, хочу поделиться своей историей. Мне 22, рост 155, вес 90кг. И вот настал момент для того чтобы изменить себя. С чего же начать? Для начала я советую скачать книги по правильному питанию и диетологии, тем самым у нас будет база знаний и кроме того мы замотивируем себя. Второе- определиться с набором продуктов, мое мнение чем разнообразнее еда тем веселей, я не сторонник отказов от каких либо продуктов, главное знать меру. И третье определиться с системой, у меня это дробное питание... Читать далее»