пп продукты

Здравствуйте!
Меня зовут Настя. Мне 23 года, мой рост -170, вес-110
Ну вот и закончим с сухими цифрами.
Моя история похудения началась давным-давно. В погоне за стройным телом я сидела на огромной куче диет, которые, как вы понимаете, ни к чему не привели.
Для себя я решила, что на сей раз буду худеть на правильном питании, ограничивая себя в сладком( а его я очень люблю)
Мне очень нужна и важна ваша поддержка, тк на сей раз я хочу довести начатое до конца... Читать далее»

Может я чего то не понимаю, обжиралась как могла: завтрак остатки овсяных панкейков, грейпфрут, чай и немного лаыаша с сыром, грам 20, обед греча с тущеной печенью, полдник кефир, удин салат(перец, помидор, огурец) без заправки и 50 грамм куринной грудки может больше, к сожалению весов нет, все примерно.итог на картинке, я так никогда не доберу до 1200, или все же иногда позволять себе немного моего любимого сладенького... Читать далее»

Любимый завтрак)))
Творог
Отруби
Яйцо
Фитпарад
Смешать все, дать постоять, я выпекаю на гриле без масла.
Дальше как фантазия подскажет, добавлять можно все что угодно (ягоды, орехи, корицу и т.д.)

Привет всем зовут меня Алена, очень хочу постройнеть причем у меня очень большие амбиции))) Вчера я весила 118 кг. а хочу весить 65 кг. Если на сайте найдутся соратники, буду очень рада. Начала стройнеть в мае 2015 года со 132 килограмм сначала прошла 9-ти дневную диету, сбросила 8 килограмм, потом стала питаться по Дюкану в результате 04,07 вес был 112 килограм, потом травма , больница, набрала... ... Читать далее»

Всем день добрый!
Вот наконец то решила перейти на правильное питание, диеты как говорится диетами.
Здесь много опытных людей в плане правильного питания, так вот хотелось бы спросить - сколько (при весе 82-83кг) можно скинуть кг за месяц на пп+ спорт?
Если кто поделится пп рецептиками ( можно и в личку), за это отдельное спасибо!)
Вчера немного закупилась для себя. Сах.зам в таблетках 1200 шт. Отруби и клетчатку, а ещё льняную муку. Набрала много обошлось на 340 р все вместе... Читать далее»

Девочки, это просто супер! Это откусить все пальцы сразу... и ложку) и съесть вместе с тарелкой))))
Рецепт:
75гр сухого обезжир-о молока (3ст.л)
25гр кукурузного крахмала (1ст.л)
200гр молока 0,5%
ок 2гр сахарзама (или по вкусу)
Процесс:
Если хочется вареную сгущенку (коричневую, как на фото). Вначале ждет немного муторный процесс поджарки сухого молока на сковороде БЕЗ масла. Тут главное, все время мешать, чтобы не пригорело. А то все зря(. Потом дело пойдет быстрее... Читать далее»

Привет, девочки. Меня зовут Маша, мне почти 27. у меня двое деток и в связи с этим у меня конечно же есть лишние кг , которые уж оч хочется скинуть)))
Вот так и я добралась до ДД, но пока атаку назначили с мужем на после 8 марта, т.к врать что я смогу выдержать в этот день-смысла нет.но сейчас мы с ним на пп, это даётся нам легко. сегодня муж решил посидеть чисто на белках, вечером узнаю как прошёл его диетический день)))... Читать далее»