Меня зовут Катерина, мне 24. Недавно я стала мамой. Моей дочке Алисе 4 месяца. Худой я не была никогда, время от времени приходится себя ограничивать.
Сейчас на правильном питании пятиразовом, ограничении калорий и заменяю завтрак и ужин коктейлями. Вешу на данное утро 83, а хочу к ноябрю быть 75, а к 6 февраля 60-63. Рост 175.
Мне очень тяжело худеть, т.к. Я люблю готовить и люблю колбасные изделия (уже месяц все мысли о сосисках).
Давайте знакомиться!)
Тут я 76.
Сейчас я в таком
Читать далее»
Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших тайных тренировках.
И тогда никакая гиподинамия, отсутствие времени и дефицит свежего воздуха не помешают вам обзавестись спортивной фигурой и здоровым цветом лица.
Если хорошенько приглядеться, в офисе можно отыскать множество совершенно бесплатных тренажеров. Нужно только научиться ими пользоваться. Любую тренировку, в том числе и офисную, нужно начинать с разминки...
Читать далее»
Если вы каждый день проводите в рабочем кресле по 6 часов и больше, то у вас значительно повышен риск ранней смерти. Особенно это касается женщин.
Специалисты центра Medical Coding установили, что если человек сидит в кресле более 6 часов в день, то риск смерти в течение ближайших 15 лет увеличивается - среди женщин на 40%, а среди мужчин - на 20%.
Во время сидения мускульная активность падает практически до нуля, а расход калорий достигает одной в минуту...
Читать далее»
Если вы проводите весь день за рабочим столом, а вечером испытываете желание не гарцевать в спортзале, но залечь на диване, не удивительно, что фигура стремительно теряет привлекательные очертания. Но «оплывание» - не единственная беда, малоподвижный образ жизни создает идеальные условия для «выращивания» лишних килограммов. Отсюда задачи, которые предстоит нам решить с помощью спецрациона.
Задача 1
Улучшить усвоение пищи...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад