как похудеть в домашних условиях

Привет, девочки!
Обычно все начинают худеть с понедельника и я тоже решила в понедельник начать новый отсчет к заветной цели. Утром весы показали 86.9 и пусть это будет моей отправной точкой. Для начала хотелось бы сбросить примерно 12 кг, чтобы весить 75 кг. Худеть планирую плавно, по 3-4 кг в месяц, чтобы кожа успела подтянуться и чтобы здоровье не сильно пострадало. Т.е. результата хотелось бы достичь к концу марта. Дальше я хотелось бы сбросить еще 5 кг... Читать далее»

Добрый день. Приняла решение начать худеть. Уже пробовала раньше, но срывалась. Поэтому в этот раз решила подойти к выбору способа похудения осмысленно. Взяла у знакомой 9 способов похудения, которые она применяла. Раньше она была полной. Теперь стройная. Каждый способ она расписала по показателям по результату похудения и процессу применения (текст прикладываю ниже).
Хотелось бы узнать мнение людей, по поводу ее способов, у кого какие результаты... Читать далее»