Сегодня уже 3й день худения) Был насыщенный день)
Завтрак: чуть овсянки с медом, 1 вареное яйцо, кофе с молоком.
Затем 3 часа катания на велосипеде ) После катания в гору с непривычки у меня до сих пор ноги болят)
Обед: 150гр творога обезжиренного, залила его немного 1% кефиром, чтобы стал пожиже, 1 апельсин, долька ананаса, чай с ложкой меда. Через час не выдержала и схомячила немного капусты квашеной. Потом с мужем поехали гулять... и прошли около 4х км))) Выпила по дороге капучино с
Читать далее»
Все идет по плану. Утром вскочила (прям спрыгнула) с кровати. И занялась Бодифлексом. Потом забежала на почту забрала посылку (новые наряды когда похудею) и повела дочку к бабушке. Правда по дороге случилась "беда", доча выронила раскраску и никто из нас не заметил. Слез было море! Ну потом вроде утихла ( я умею договариваться). Пришла на работу. Сижу пью кофе. Его тоже сокращаю до минимума, одна кружка в день, утром на работе и все. Вчера читала в интернете как справиться с просянкой. Там первое - это
Читать далее»
Привет, девочки-девчули!
Продолжаю свое вещание из столицы Сибири - Новосибирска и публикую свой, уже расширившийся до целой недели, фото-отчет.
Вся рабочая неделя в плане погоды у нас была прекрасная - "травка зеленеет, солнышко блестит"!
Муж "переобулся" в лето (да-да, запоздало, конечно, но наконец-то, пришли новые диски на колёса) - доволен, теперь, как кот.
А вот выходные подкачали... сегодня пасмурно и дождь с утра (ну, конечно, зачем работающему человеку выходные дни - чтобы дома
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие девчули!
Еще с начала недели приняла решение: открою-таки и я первую страницу своего пищевого дневника (или как он там правильно называется?).
Многие ведут, и мне тоже захотелось
Однако, в будние дни у меня, пока, не получается - буду хотя бы в выходные дни фиксировать!
Проснувшись субботним утром, и выглянув в окно, сразу стало ясно, что зима не желает сдавать своих позиций, и многочисленные прогнозы, которые пугали нас "понижением температуры.. и...осадками в виде
Читать далее»
Как быть с утренним кофе? Он в диете запрещён? У меня по утрам очень низкое давление, пробовала вместо кофе пить зелёный чай - не помогает.
Всем привет! Сегодня первый день. Решила не начинать с понедельника, а начать с того дня, когда появилось сильное желание худеть. Потому что желание - двигатель процесса . Мне нужно убрать 5 кг. Я их лишними не считаю, но без них моя фигура будет смотреться гармоничнее.
Позавтракала в 8 утра 1 яйцом и 100 мл кефира. Не могу всухомятку запихнуть в себя 2 яйца, хоть тресни . Да и кефир по калорийности меньше, чем яйцо. Так что, думаю, вреда не будет. Скажите, кто знает, как быть с кофе? Разумеется, без
Читать далее»
Девочки, кто пробовал зеленый кофе с имбирем? Миф или реальность? Поделитесь!
Всем доброго вечера!!!
Вот решила поделиться рецептиками кофейных скрабиков с вами.
Кофейный скраб оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения);
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т. е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек);
- отшелушивает верхний слой кожи, т. е. делает ее более мягкой и шелковистой.
Скраб №1:
Читать далее»
Мне очень важно Ваше мнение о зеленом кофе- действительно ли он эффективен для снижения аппетита и веса или это очередной развод
Подскажите мне пожалуйста .
Я пью растворимый кофе в день кружки 3-4 как минимум (видимо с давлением пока все в порядке), но тут я задумалась, а как он влияет на человека? Как он помогает или вредит при диете?
Стоит ли его пить или может вообще сейчас отказаться, т.к. мне за 30 дней надо скинуть 5 кг. (11 уже скинула, а 5 уже тяжелее идут).
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
10 дней назад