Здравствуйте, мои хорошие!
Продолжается моя жизнь в санатории... Из плюсов - хорошая просторная тренажерка, в которую никто не ходит, кроме групповых занятий Так что зал этот наш и только наш по утрам!!! Еще процедуры шикарные: подводный душ-массаж и массаж спины... Ммм.. а какой там массажист работает... Он мне по дружбе еще и антицеллютный массаж боков и ягодиц делает, умничка
С питанием там конечно да... Белок вроде по 3 раза на дню дают, но порции белковые маленькие...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!!!
Как вы уже знаете из прошлого поста, вчера у меня был тот еще день
Поэтому вечером я решила расслабиться и поухаживать за руками и ногами
Сначала сделала на 15 минут ванночку для рук из морской соли и масла грейпфрута:
Потом нанесла на ногти вот такое масло:
В это время у меня согрелась вода и я начала готовиться к ванночке для ног:
Ванночку для ног обычно делаю долго - 40-50 минут:
Потом нанесла на стопы мой любимый крем с лавандой:...
Читать далее»
Привет, становящиеся с каждым днем все лучше!!!
Как у уже писала, для меня воскресенье – день отдыха от тренировок и день, посвященный уходу за собой)
Да и для Весеннего марафона нужен отчет)))
Поэтому пишу, как провела вчерашний вечер.
По плану у меня было принятии ванны и маски для лица и волос.
Ванну решила сделать со скрабом.
Для этого мне понадобились:
1) мед (250 граммов)
2) соль морская с маслом эвкалипта (500 граммов)
3) сметана 20% жирности (250 граммов)...
Читать далее»
Вечером, в тысячный раз накладывая масло на лицо, я задумалась: «А зачем нам нужны супердорогие кремы, если можно купить настоящее базовое масло+эфирные масла и решить практически все проблемы с кожей?..» С утра проснулась, нанесла на кожу крем от Ив Роше и думать забыла об этом вопросе. Сейчас, вернувшись домой, вспомнила. И снова задумалась)))
Так и не пришла к какому-то выводу, но хочу поделиться своим опытом, вдруг кому пригодится. Естественно в период полового созревания я пользовалась многим...
Читать далее»
Разве я могу быть центром Вселенной? Как – то неудобно, эгоистично и отдаёт нарциссизмом, - подобные возражения часто появляются у тех, кто в очередной раз получает «стандартный» совет «Полюбить себя» и наотрез отказывается им пользоваться.
Смотреть в зеркало с искренним восхищением, без самокритики и сарказма, не так уж просто...
Читать далее»
"Полюбите себя и всё наладится!" Давать такие советы гораздо проще, чем воплотить их в жизнь. Но отчаиваться не стоит - попробуйте три упражнения, которые помогут вам поднять самооценку.
Для начала проверьте - каков уровень вашей самооценки? Проведите вертикальную линию на чистом листе бумаги. Затем поставьте точку там, где считаете нужным (предварительно представьте, что этой точкой являетесь вы сами).
Каждый раз, проходя мимо зеркала, говорите себе комплимент...
Читать далее»
Одним из основных средств маскировки наших страхов являются вредные пристрастия. С их помощью подавляются эмоции таким, образом, что мы ничего не ощущаем. Однако существует множество различных пристрастий помимо наркотиков и других химических веществ. Среди них такие, которые я называю шаблонные пристрастия - поведенческие шаблоны, которые мы принимаем, чтобы отгородиться от нашего присутствия в жизни. Для некоторых людей это пристрастие к еде или психотропным веществам...
Читать далее»
Не могла на пути к себе настоящей не затронуть такую важную тему, как любовь к себе. Предлагаю поразмышлять над этой интересной темой, давайте обсудим это.
Думаю, не многие могут уверенно сказать о себе, особенно в рамках этого сайта, - я себя люблю- ведь сюда приходят для того, чтобы измениться. И я в том числе- ведь есть так много всего что мне в себе не нравится.
Давайте вместе разберемся.
Возьмем листок, разделим его на две колонки, в первую впишем то, что нам в себе не нравится...
Читать далее»
Я вот тут усиленно стала собой заниматься. Лишний вес не повод плюнуть на себя.
Самое ужасное, что в 30 лет у меня кожа как у подростка, периодически какие-то высыпания, но при этом и кожа не молодеет мимические морщинки.
от прыщей хорошо помогает Скинорен. Нормадерм виши не пошел, зато подошел Дермо генезис Лореалевский. Купила глауриновую кислоту, вернее сыворотку с ней мажу лоб, где намечается морщинка, и ещё сыворотку для кожи вокруг глаз...
Читать далее»
У меня полный день обыкновенных чудес!
Начался, как обычно, встала рано 7.00. и решила день с бассейна начать.
И думаю, если никто утром не позвонит по работе, весь день будет МОЙ!
Проплыла свой километр, сделала эпиляцию , погрелась в сауне
Мне одной и такое счастье! И в один день!!!
Ни кто не позвонил поработе
И я пошла к КОСМЕТОЛОГУ, на лифтинг (Никогда не была )
Девочки...это кайф!
Я умудрилась, заснуть у нее в кресле... Так мне было хорошо...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад