наконец-то сегодня долгожданный отвес в 300гр. больше недели вес стоял на 64кг. пишу, чтоб не было пути назад. хотя последний ужин вчера пришлось делать практически в 12ть ночи. трени закончилась в начале двенадцатого.
не знаю, правильно или нет. завтра посмотрим по результатам биоимпедансометрии..но я закрываю белковое окно минут через 30-40 после трени. углеводное не трогаю. слышала много вариантов про закрытие одного и другого, остановилась на своем...
Читать далее»
Вот чем сегодня на работе бодрила себя. Спать хотелось неимоверно. Еще бы, праздник, к нам мало кто решился зайти . Первая часть очень понравилась, вторая и третья удовлетворительно, но посмотреть можно. Необычная идея, интересный сюжет, местами страшно, чисто от неожиданных появлений и усиления звука. Не трясло, но взбодрило. Первая часть имеет собственный сюжет, вторая и третья связаны. В конце третьей имеется хэппи энд. Желаю приятного просмотра.
Информация о фильме:
Название: Пульс
Читать далее»
Девочки, когда мы с вами прыгаем с Джиллиан или бегаем в парке, наш пульс учащается, сердце выпрыгивает из груди, дыхание становится частым. Это хорошо или плохо? Хорошо, так как сердце тренируется. Но нельзя разгонять пульс слишком сильно, чтобы наш моторчик не перегорел. Здесь так же, как в коридоре калорийности, нужно тоже уложиться в определённый коридор частоты пульса, чтобы был толк и чтобы не навредить себе. Будет мало - смысл кардиотренировки теряется...
Читать далее»
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
2 дня назад