Ура, сегодня овощи!
На завтрак:
Кашка (овсянные отруби, молоко), омлет с болгарским перцем, цикорий с молоком.
На обед:
Курица-гриль 1/2, салатик (капуста белокочанная, огурец, помидор, лук), зеленый чай.
На ужин:
Вареная курица, салатик (помидор, перец болгарский, сельдерей, огурец, китайская капуста, кинза, укроп, петрушка), чай
В течении дня выпила 2.0 л воды.
Отвес за вчерашний день - 0.3 кг.
Вес на 18 января 66.7
всем привет.
Подумываю после гречки сесть на эту диету...пока еще конечно думаю.
Смотрю многие на ней сидят.
Так вот хотелось бы именно ВАШЕ мнение узнать. (бродить по просторам интернета и читать там отзывы не хочу)
Хочу услышать все ЗА и ПРОТИВ.
Насколько это реально?
Легко ли?
И главное, стоит ли???
Целый день на работе, поэтому день прошел нормально, но, уже сегодня хотелось овощей, перетерпела!
На завтрак:
Дю-блинчик, кусочек холодца, цикорий с молоком.
На обед:
Куриный бульон с зеленью(укроп, петрушка), куриная грудка
На ужин:
Курица вареная и зелень(укроп, петрушка)
На ночь выпью кефир)))
Отвес за вчерашний день -0.9 кг.
Вес на 17 января 67.0 кг.
Настроение приподнятое, вода уходит, но сегодня хотелось съесть чего нибудь "гаденького" сдержалась, смогла!!!
На завтрак выпила цикорий с молоком, есть не захотела
На обед доела форельку и выпила цикорий с молоком. У мужа прихватила кусочек холодца(вчера готовила), уж очень он аппетитно ел и причмокивал(дразнил )
На ужин: вареная курица (бедро и кусочек грудки)
На ночь кефир
Отвес за вчерашний день -0.7 кг.
Вес на 16 января 67.9
Второй белковый день прошел спокойно
Завтрак
150гр. вчерашней форельки и выпила цикорий с молоком
На обед был сыр "Рикотта" и зеленый чай
Сегодня умудрились и пополдничать:
Три ломтика ветчины из индейки и цикорий с молоком
Ужин:
Куриный бульон с зеленью(петрушка, укроп) и кусочек грудки
На ночь выпила кефир
Отвес за вчерашний день 1.4 кг.
Вес на 15 января - 68.6 кг.
Всем доброго утречка!
С утра встала рано, загрузила стирку и к вам!
Встала на весы... 67,1 как было позавчера, отвеса 0 после 0 дня! Есть очень хотелось вечером, понимаю что это не моё!
Ушла из клуба, прошлась по вкладкам, почитала ещё раз и вот что хочу написать и поведать вам . Где то 1,5 года назад я весила 77,5 кг...
Читать далее»
Все, оказывается, не так плохо, как мне казалось. Уже прошел месяц с того момента как я на диете, я бы даже сказала не прошел, а пролетел. Так как это время для меня прошло незаметно. Подведу теперь маленькие промежуточные итоги.
На сегодня мой вес составляет ровно 70кг, начальный был 76,3кг, итого отвес в 6,3кг
ушли немного объемы: ОГ со 100см до 95см (итого -5см), ОТ с 92см до 81см(итого -11см), ОБ с 103см до 100см (-3см)
Я ввела немного спорта в свою жизнь...
Читать далее»
Вес пришел в норму после праздников, ура Сегодня на весах снова 61.5 кг. Т.е. это не норма, конечно же, а тот результат похудения, которого удалось добиться до НГ праздников, тот результат, который пропал, благодаря новогодним возлияниям Три дня провела на белках. Но не на Атаке, а просто ЧБ. Позавчера позволила себе конфеты "Коровка" из СОМ и блины на крахмале (итого - 2 ДОПа). Вчера вечером опять блинчики делала...
Читать далее»
Нашла вот такой интересный рецепт. Попробую переделать под ДД и приготовить. Как раз сегодня и завтра у меня БО дни. Приготовлю и подредактирую рецепт. Вот, думаю, что лучше добавить вместо муки - крахмал или отруби?
Ингредиенты для Чебуреки из кабачков:
Кабачок — 500 г
Лук репчатый — 1 шт
Укроп — 2 ст. л.
Молоко — 350 мл
Яйцо куриное — 2 шт
Соль (по вкусу)
Перец черный (молотый по вкусу)
Мука (приблизительно, тесто должно быть чуть гуще, чем на блины) — 250 г...
Читать далее»
Ура! На НГ у меня появилась читалка, и теперья могу закачать туда "Я не умею худеть" и "Рецепты ДД" а вы книги покупаете. или качаете?
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад