Правильное сбалансированное питание является основой в процессе похудения. Каковы же особенности правильного питания? http://amaron.ru/zdorovje/tovary-dlya-pohudeniya/pitanie-dlya-snizeniya-vesa/
Человек с избыточной массой тела должен систематически потреблять только то количество калорий, которое способно потратить его тело в процессе ежедневной активности. Например, женскому организму необходимо не более 2000 ккал в день, мужскому – порядка 2500...
Читать далее»
Всем спорт-привет, кто зашел меня проведать!
Давно ничего не писала, хотя захожу на сайт регулярно. Зажала отпускной фотоотчет, опять же...и сейчас не о том будет...
Вот про спорт отчитаюсь, да!
Как и планировала перед отпуском, с 13 октября начала снова программу UD2.0 по Лайлу МакДональду. (Подробности в предыдущей записи в дневнике). На сегодняшний день заканчивается 4 неделя - то есть половина пройдена...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот сразу с фотки начну. С дочкой на 9 мая.
А теперь о насущном. На этой неделе у меня какой-то нереальный праздник живота. Тренер настоятельно посоветовал поесть на этой неделе нормально, ни в чем себе не отказывая. Загрузиться углеводами настолько, насколько я могу себе этого позволить. Ну я как бэ и не стеснялась
Но если честно, сегодня желание поесть булочек и пасту сошло почти на ноль. Психологически очень не комфортно завтракать, обедать и ужинать углеводами...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
20 часов назад