1. Лимон. Он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.
2. Свекла — настоящая витаминная бомба! В ней много бета-каротина, магния, кальция, цинка, железа и таких витаминов, как С, В3 и В6. Они помогают нашей печени и желчному пузырю разрушать токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов. Для очистки организма рекомендуется употреблять в сыром виде с
Читать далее»
Всем привет!)
Мысль, о том, чтобы начать вести свой дневник, меня посетила уже давно)
Тем более сейчас, когда я серьезно взялась за "строительство" своего тела.
Итак, вкратце моя история:
Проблем с весом, как таковых, я никогда не имела, занималась дома по видео, когда вспоминала))
Но в один прекрасный момент что-то "включилось" у меня в голове, напросилась пойти в тренажерный зал с мужем, он был не против)
И скажу честно - очень понравилось!) Пока что пошла 3 неделя. Занимаюсь 3
Читать далее»
Итак, Во мне много лишнего. Всего полгода прошло, а пальто еле застегнула. Это плохо. Силы воли во мне маловато. А еще стройной спортивной фигурки не хватает и здоровья, соответственно. Да и вообще, для саморазвития полезно. Главное, не увлекаться, чтобы не превратиться в ложно модную груду костей
Денег у меня немного, так что буду лепить себе систему из подручных средств Удачи мне, терпения и сил! Аминь.
Всем привет! Хотите проверить уровень своей энергетики? Ведь именно наша энергетика влияет и на самочувствие, и на настроение, и на успехи в работе, и на взаимоотношения с окружающими.
Проверить это вам поможет тест на определение уровня энергетики.
Оценивайте свой ответ: 0 - редко или никогда, 1 - иногда, 2 - часто или всегда.
1. Проснувшись утром, вы еще минут 15-20 хотите спать?
2. Чтобы взбодриться, вам нужно выпить чаю или кофе?
3. Вас манят сладкие блюда, хлеб, каши, макароны?
4.
Читать далее»
Люблю коммандировки...люблю новые города)есть в них какой то шарм)
НО! Это становится проблемой на пути к правильному питанию...
Утром все как положено, салат из свеклы, заправленный маслом и два вареных в крутую яйца. Ну и как же без черного кофе без сахара!?)))
Ничего не предвещало беды...коммандировка заняла весь день)Орёл- прекрасный город. Я очень люблю его посещать. Но к часу дня мой организм напомнил о необходимости пообедать. Увы! Времени на это не было. Пришлось попить чайку у клиента.
Читать далее»
Собственно сам вопрос в заголовке.
Хотелось бы знать, есть ли такие? И можно ли в минус 20-25 и выше бегать? Или лучше переждать такие морозы? Я сегодня утром побежала в первые после наступления морозов. Утром вышла было -20 Бррр. Но я все таки пробежала свои 60 минут... Мне даже понравилось Вся в инее была. Надыша-а-а-а-алась морозным воздухом Завтра опять побегу...чего останавливаться то Некоторые встречающиеся собачники и простой люд смотрели на меня вот так )) У меня такое чувство, что кроме
Читать далее»
Здравствуйте! это опять я .
Не появлялась тут вчера из-за работы, но много передумала и кое к чему, кажется, пришла. В связи с чем решила написать еще один длинный пост с глупыми мыслями и вопросами... Заранее прошу прощения. Итоги анализа.
Во-первых, основной тезис - я живу не ради своего тела. У меня есть душа и разум, и главная функция тела - не мешать и способствовать реализации идей, мыслей, стремлений, принесения пользы обществу, семье, науке. Нужно, чтобы хватало энергии, чтобы быть
Читать далее»
Слышала, была на сайте группа, или клуб, где кто не худел - вылетал. Мож и мне такая поможет. Желание не есть - есть, еще умом понимаю без спорта никак - а пинка не хватает Пошлите кто-нибудь куда-нибудь - мож подействует и поможет...
(Школа Естественного Похудения)
Каждый раз, находя новую "модную" диету, мы садимся на нее. Терпения хватает на неделю, максимум — на две, вы теряете несколько килограммов, потом расслабляетесь, начинаете есть, и эти килограммы, даже с довеском, быстро возвращаются обратно. И так до бесконечности. Так как же избежать этого круговорота?
Человек, сидящий на диете, сильно подрывает свой обмен веществ. Низкокалорийные диеты приводят к снижению метаболизма.
Читать далее»
Секрет прост:
1. Ешьте минимум 3 раза в день
2. Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты..)
3. Ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам)
4. Фрукты до 16.00
5. Следите за сочетаемостью продуктов! (скачайте таблицу сочетания продуктов и пользуйтесь ею регулярно!)
6.
Читать далее»
6 продуктов для «генеральной уборки» в организме
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
3 дня назад