Сегодня мой любимый день - витаминный.
На весь день - нектарины, виноград, арбуз.
Всем хорошего дня и больших отвесов!
Нам понадобится:
Картофель (6 небольших ) — 500 г
Свежие шампиньоны — 70 г
Масло растительное, зелень (укроп, петрушка)
Соль, перец черный либо любимые специи
Шампиньоны порежем мелко, добавляем мелкорубленную зелень, солим, добавляем любимые специи. Сейчас картофель молодой, можно его хорошо промыть и не очищать. В каждой картофелине делаем глубокие надрезы (не прорезая до конца). Отодвигая надрезанные пласты, кладем в картофелины нашу начинку из шампиньонов и зелени...
Читать далее»
Ну вот, уже неделька прошла на диете, полет нормальный, ощущения отличные.
Сегодня углеводный день,
Завтрак - яблоко и 2 мааааасеньких сливы + вода,
Обед - паста с томатной подливой + овощной салат (редька + капуста + морковка) + зеленый чай,
Ужин - да уж...лучше не вспоминать...на работе в счет ужина пришлось съесть пирожок с яблоками...
Читать далее»
Сегодня крахмальный день,
Завтрак - 2 яблока + вода,
Обед - гречневая каша с грибами (знаю, что её в углеводный день едят, но в офисе мне так заказали... ) + салат из тертой моркови + чай зеленый,
Ужин провела в дороге домой, пришла уже в 21-00, не ела...
Собственно, есть-то и не хочется (по собственным ощущениям сужу). Задумалась. Получается, мы чаще едим не потому, что хочется кушать, а просто по привычке?
Сегодня белковый день.
Завтрак - 2 нектарина + вода,
Обед - тортеллони с сыром (были в Икее, так получилось...) + зеленый чай. Кстати, в Икее сфотались с мужем на обложку каталога Икеевского (какая-то акция проходит), через неделю поедем получать свой каталог с нами на обложке.
Ужин - курица, запеченная с баклажанами, овощной салат (помидорка, огуречик, сладкий перец, перчик чили, красный лук, много-много зелени, олив.масло) + зеленый чай.
Всем больших отвесиков!
Нам понадобится:
Печень куриная — 500 г
Лук репчатый — 1 шт
Яблоко (кислое) — 2 шт
Соевый соус — 2-3 ст. л.
Сахар — 1 ст. л.
Чеcнок — 2 зуб.
Сок лимонный (по вкусу), соль, перец черный
Лук нарезать полукольцами, замариновать с соевым соусом, лимонным соком и сахаром. Печень обсушить, добавить к луку.
Яблоки очистить и нарезать соломкой, чеснок мелко порубить. Печень с луком вынуть из маринада и обжарить. Добавить чеснок, яблоки и маринад, тушить до испарения жидкости...
Читать далее»
Сегодня начался третий круг 90-дневной диеты.
Несмотря на мои небольшие прегрешения, ушло 1,3 кг. Я довольна! Лучше медленно, но комфортно!
продолжаем дальше!
Четверг - день 9, белковый.
на завтрак ела виноград и как всегда, кофе;
обед - куриный бульон, чахохбили, салат;
ужин - чахохбили, салат, порция 1/2 от обеда.
Воды сегодня выпила литра 2, не меньше. Посмотрю завтра, будут ли у меня отеки?
Пятница - день 10, крахмальный...
Читать далее»
Прошло чуть меньше 2 лет, и я снова вернулась к этой диете .
Летом ездили в отпуск к родителям мужа, свекровь до сих пор думает, что детей, приезжающих к родителям нужно плотно и много кормить , хотя у "деточек" (т.е. у нас с мужем) уже свой внук имеется , тем не менее, муж сказал: "Маму расстраивать не будем, поедим две недели, что нам стоит, а дома на диету сядем!" . Вернулись из отпуска, и вот, решились! С диетой знакомы оба: я первый раз сидела на 90-дневке около 7 лет назад, скинула 7 кг...
Читать далее»
Ну вот и наступил долгожданный день 1 сентября!
У нас, конечно, таких красивых листьев еще нет, у нас они только к ноябрю такими станут. Но ночи уже стали заметно прохладнее, да и днем можно обойтись без кондиционера!
Всех учащихся и мам учащихся и бабушек учащихся поздравляю с началом нового учебного года! Желаю успехов, сил и терпения в нелегком деле изгрызания гранита знаний в мелкую крошку!
И всех-всех поздравляю с началом осени!!!
У меня сегодня еще один вкусный день, витаминный...
Читать далее»
Здравствуйте, уважаемый участницы группы!
Что я в своей жизни только не попробовала из диет и систем похудения, а 90-дневной диеты еще не придерживалась.
Это, конечно, мое упущение. Решила испытать и ее!
Сегодня белковый день:
завтрак - 1 груша, 1 персик, чашка кофе с молоком;
обед - куриный бульон, кусок вареной курицы, салат из огурца-помидора без заправки (сами сок дадут )
ужин - кусок курицы поменьше, такой же салат.
Все правильно?
Доброго всем!
1 день назад