это я так себя на завтра настраиваю! что я ХОЧУ МОЛОКОЧАЮ! прям аж дрожит все внутри - так хочется закипятить молоко, насыпать заварки зеленого чая, подождать, пока чай заварится, и молоко приобретет цвет какао и чайный запах! и пить его целый день, и получать от этого процесса невыразимое удовольствие...
Читать далее»
На улице морозы и чтобы как-то развеять Вас предлагаю каждый день находить время для себя, закутавшись в теплый плед, сесть поудобнее и выпить чашечку любимого горячего чая мечтая о лете!
Какой чай вы обычно пьете – зеленый, черный, каркаде, травяной. Пусть чая мы будем пить меньше – но он будет качественный!!! Вы же лучшие из лучших и чай у вас должен быть соответствующий. И пить такой чай надо начинать прямо сейчас, а не откладывать на потом...
Читать далее»
Настало время полюбить себя по настоящему! Мы заслуживаем того, чтобы прожить долгую, счастливую и продуктивную жизнь!
Психологи утверждают, что, если вы не полюбите себя, то не сможете рассчитывать на любовь другого человека. Любовь к себе порождает уверенность, а это сделает вас сильней.
Все мы хотим чтобы нас любили! А любите ли вы себя? Вот просто такими без макияжа без украшений? Взгляните, на себя в зеркало. Какую женщину вы видите, как к ней относитесь? Она вам нравится...
Читать далее»
Ох, читаю ваши дневнички и прям заряжаюсь! Мы здесь, чтобы победить нашего злейшего врага-лишний вес! Сколько победителей! Молодцы! Жаль что есть и побежденные, которые потеряли надежду и плывут в увеличивающемся потоке жира. Но мы же не хотим быть в рядах побежденных?!? Поэтому :ВПЕРЕД! Путей к отступлению быть не должно!!!
Как мне нравится этот видеоролик с песней "Корабли"...
Я каждое утро и на ночь слушаю эту песню... Хоть она немножко и грустная, но у меня такой настрой хороший на весь день, как у девчонки прямо... ПОЗИТИВЧИК!!!
Который помогает мне худеть...
Если сесть на диету – дело простое, то вот продержаться до конца удается далеко не каждому. И перепробовав множество планов и программ, начинаешь понимать, что дело-то не в диетах, а в чем-то ином. Проблема чаще всего заключается в нас самих, в нашей неуверенности в собственных силах и неспособности избежать соблазнов. А чтобы похудеть было проще, придерживайтесь следующих правил успешного похудения:
1 правило. Заведите дневник...
Читать далее»
Знаю, что я выбилась из колеи... мне очень стыдно...
Надо браться снова за ум и вперёд... Иначе процесс похудения совсем не идёт, может быть, без общения или поддержки вашей...???
Как же было хорошо... ещё несколько месяцев назад.. .
Но я старалась вес держать изо всех сил...
Вот даю себе установочку на дальнейшую борьбу с лишним весом...
Думаю, что у меня всё получится... да иначе и не может быть...
Я вернулась с твердым намерением отсидеть диету доктора Дюкана! Подключилась к группе, вступила в клуб, закупилась говядиной и рыбой, нахожусь в поиске овсяных отрубей.
впереди 4 дня чистых протеинов, а позади последнее яблочко перед сном - теперь я очень постараюсь не косячить!
Привет и ура!
Нет, ну все, настроение меня нашло, даешь 58 кг! Если я чуть-чуть похудею - у меня так мышцы обрисуются, ммм...
Завтра начинаю, а сегодня накидаю себе, да и вам тоже, мотивашек вкусных..
Двигаемся от этого
Туды
Каждый раз, бросая диету из-за незначительно сбоя, ты убеждаешь себя: "Съев кусочек шоколадки, я перечеркнула все свои усилия, так что мучить себя дальше бессмысленно. Доем-ка я лучше шоколад, а с понедельника начну все заново". Тем самым ты снова настраиваешь себя на привычную схему "все или ничего". Чтобы этого избежать, прежде всего нужно научиться правильно ставить себе цели, не ставя сверхзадачи и не размениваясь на мелочи...
Читать далее»
Шаг за шагом, день за днем
2 дня назад