Нашла, на мой взгляд, самую лучшую диету. Ну, или рекомендации ПП, или лечебный стол номер восемь – кому как нравится.
Если честно, не встречала её почему-то на всяких диетических форумах и т.д. Может, что-то с ней не так? По-моему, самые офигенные рекомендации для постепенного снижения веса.
ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ НОМЕР ВОСЕМЬ
Технология приготовления пищи:
Основные способы приготовления пищи включают варку, припускание, тушение, приготовление на пару.
Читать далее»
Для теста понадобится:
кефир 0,5% жирности
овсяная мука + гречневая мука
яйцо
сода
Для начинки: грушу разрезать пополам, поместить в кастрюлю с сиропом (вода+сахарозаменитель) и потомить на среднем огне.
Творог смешать с сиропом от груши, взбить блендером, добавить порезанную кубиками грушу. Начинку завернуть в готовый блинчик. Украсить можно любыми ягодами. Грушу можно заменить бананом или любым другим любимым фруктом.
Всем привет!
Я только что зарегистрировалась и сразу в бой!!!
Немного о себе:
Возраст 28
Вес (он же пункт А) 78,1 (с утра)
Рост 175
История моя банальна и обыкновенна) - деетствую лет 15, худенькой никогда не была, однако было несколько периодов, когда вес сжимался и переползал на 69... и это было таким восторгом
Попалась на глаза система -60 где-то неделю назад и я начала ей следовать, а вчера еще и весы купила электронные, так что я во всеоружии)
Читать далее»
Приближается 23 февраля. Так уж получилось, что с нового года каждые выходные праздники - дни рождения. И скажу честно, уже устала выготавливать. Когда муж сказал, что эти выходные не станут исключением и к нам нагрянут гости, я немного огорчилась. Все таки расчитывала передохнуть. Решила - буду готовить самое простое, что не отнимет у меня драгоценное время.
Итак:
1. Салат греческий (это я для себя ) - легко и не очень калорийно
Ингридиенты:
500 г помидоров
350 г болгарского перца...
Читать далее»
Приглашаю всех желающих в свой новый клуб, посвященный диете Кима Протасова. До НГ скинула за все время диеты ( за 2,5 месяца) 16 кг. Без особых усилий и голоданий. 8 января стартовала на 2 круг) Недавно вычитала вкусные и легкие рецептики для "протасовочки" и хочу поделиться со всеми, кто желает присоединиться или уже худеет на этой замечательной диетке) Жду всех желающих https://www.diets.ru/club/774637/
Вместе дойти до победного конца все ж легче)
Продукты:
3 плавленных сырка (я беру жирностью 20%)
300 гр свежих шампиньонов
2 луковицы
красный жгучий перчик (маленький)
немного соли
зелень (свои любимые прованские травы)
Приготовление:
1. В кипящую воду (чем меньше воды, тем гуще консистенция) порезать плавленные сырки.. Уменьшить "огонь" варить помешивая 10 минут (за это время сырки расплавятся). Кинуть туда мелконарезанный картофель. Варить до готовности (я потерла на терке, варила 4 минуты)
2...
Читать далее»
Ингредиенты:
Творог 500 гр.
Зелень 100 гр.
Чеснок 30 гр.
Пекинская капуста 300 гр.
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. ворог, зелень (измельчить) и чеснок натертый на мелкой тёрке, смешать, можно добавить специи по вкусу.
2. Листья пекинской капусты вымыть, высушить, срезать белую твёрдую часть.
На середину листа пекинской капусты положить 2 ст. л. начинки и свернуть рулетиком.
3. Есть сырыми!
Я знаю легкий способ бросить курить раз и навсегда, причем не набрав килограммы. Я просто посмотрела свою медицинскую карту и ужаснулась:
- С 20 лет постоянные ОРЗ, ангины, бронхиты.
- С 27 лет гипертония 2 степень
- С 34 лет Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки с кровотечениями.
- С 44 лет Артроз коленных суставов 2 степень
- С 49 камни в почках и желчном пузыре.
- В 50 лет астма в тяжелой форме, лечение гормонами...
Читать далее»
Я даже и не думала, что рискну участвовать в кулинарном конкурсе. Потому что готовить в принципе не люблю. Но муж уехал сажать картошку, а меня попросил приготовить его любимый салатик. Ну как тут откажешь
Уже когда отварила фасоль, подумала - а почему бы и нет?
Итак, взяла два стакана фасоли. Один стакан с белой фасолькой, а второй - с красной. И поставила варить в разных кастрюлях в слегка подсоленной воде. А то белая тоже в красный покрасится...
Читать далее»
Вам понадобится:
2 свежих помидора
2 свежих огурца
300 грамм ветчины
1 банка консервированной красной фасоли
300 грамм сыра
2 зубчика чеснока
майонез
Приготовление:
помидоры, огурцы, ветчину нарезать кубиками, сыр натереть на крупной тёрке, чеснок натереть на мелкой тёрке и перемешать с майонезом. Выкладываем слоями: помидоры, ветчина, огурцы, фасоль и сыр. Каждый слой смазываем соусом(чеснок+майонез), кроме сыра.
Самая лучшая диета
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
6 дней назад