контрастный душ

Многие наслышаны о том, что контрастный душ благотворно влияет на организм, но не все представляют, как его применять и есть ли противопоказания.
Подобные перепады температур расширяют и сжимают кожу, тем самым эффективно тренируя её. Кожа – самый большой орган человека. Поэтому тренировка кожи контрастным душем благотворно действует на весь организм.
Сначала теплая вода. Затем несколько минут горячей, минуту холодной, опять несколько минут горячей, опять минуту холодной. И так минут десять... Читать далее»

Утром
Эффект пробуждения и бодрости подарит Вам контрастный душ.
Польза его известна:
- он делает кожу более эластичной и упругой,
- является прекрасной профилактикой простуд,
- способствует снижению веса,
- усиливает обменные процессы.
Он просто необходим тем, кто страдает резкими перепадами давления, поскольку великолепно тренирует сосуды, их стенки становятся более эластичными... Читать далее»