День второй!
Дядюшка Дюкан явился ко мне сегодня ночью и сказал, что я Молодца -3,5кг, кстати!
К сожалению, потом килограммы не будут так быстро уходить, но сейчас я очень довольна, пусть даже внешне пока я та же!
Мой завтрак: филе обжаренное с добавлением соевого соуса и капли лимона, имбирь и Дюкановская лепешка! Сегодня лепешка у меня с орегано) Приятного аппетита!
Рассказала всем на работе про свою Диету!
Читать далее»
К концу первого дня появилось СТОЛЬКО сил. Я читала, что многие пишут, что у них появляется слабость, апатичность, стресс... У меня же наоборот. Просто пархаю. Вычитываю новые рецепты, составляю списки продуктов, которые мне надо купить, делюсь со всеми своими достижениями и пытаюсь сподвигнуть друзей и родных "посидеть на Дюкане" со мной. вместе же веселее!
Конечно, белковая диета не дешевая, но она очень вкусная
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо 400-500г.
маш 200 г.
рис 100 г.
лук 1 большая или 2 средние
морковь 1 - 2шт
болгарский перчик ( красный и зеленый, так красивее) 2-3 шт
картошка 2-3 шт
помидоры 3-4 шт или томатную пасту 2-ст. ложек
чеснок 3-4 зубчика
специи и соль по вкусу
растительное масло примерно 100г.
Количество ингредиентов зависит от ваших вкусовых предпочтений. И для себя выбрала такой вариант.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Мясо порезать на небольшие кусочки.
Читать далее»
Баклажаны — 2-3 шт.
Лук — 1 шт.
Масло подсолнечное — для жарки
Мука — 1-2 ст.л.
Сметана — 5 ст.л.
Соль — по вкусу
Сыр — 60-80 г
Баклажаны нарезаем небольшими кубиками и даем им постоять 30 минут, чтобы не было горечи. Затем обжариваем их на растительном масле. Лук мелко режем и добавляем к баклажанам. Когда овощи станут мягкими, добавляем муку и немного воды, чтобы блюдо не подгорало. Тушим минут 5. Добавляем сметану, солим, при необходимости добавляем еще воды и тушим 7 минут...
Читать далее»
Ингредиенты:
Цветная капуста — 280 г
Яйца — 1 шт
Репчатый лук — 1 шт
Манка — 4 ст. ложки
Соль — 1 ч. ложка
Тмин или зира (по желанию) — 1/2 ч. ложки
Чёрный молотый перец — по вкусу
Зелень петрушки — по вкусу
Растительное масло — для жарки
1. Цветную капусту помыть и разделить на соцветия. Выложить их в кипящую подсоленную воду и варить до готовности на небольшом огне. Откинуть капусту на дуршлаг и дать стечь воде. Остывшую капусту измельчить с помощью блендера...
Читать далее»
все началось с того, что искала для своей маленькой обжорки что-нибудь вкусное и полезное на завтрак, а то ей всего то 1.4 года, а лопает все подряд! Жирное и жареное я в принципе не готовлю, поэтому стараюсь теперь максимально объединить меню ребенка и наше с мужем. Так вот, залезла в интернет и нашла рецептик омлета, ничего такого сложного ( 2 яйца, молоко, соль и начинка по вкусу), но приготовленного в целлофановом пакете в кастрюле с водой (минут 10-20 в зависимости от количества яиц)...
Читать далее»
ох, 3ю неделю сижу на разных диетах... Для меня - жуткой сладкоежки самое трудное - это отказаться от шоколада. И вот, закончив диету 6 лепестков,
решила устроить себе праздник, купить шоколад горький.
Всю жизнь не могла есть горький шоколад, мне он казался жутко не вкусным, а сейчас... Купила вот такую шоколадку
и буду только её кушать целый день(надеюсь завтра привеса не будет) ну конечно же воду, и зеленый чай), а с завтрашнего дня-на правильное питание...
Читать далее»
Вот уже 2 день ПП и спорт ощущения смешанные, когда хочу есть в не нужно время отвлекаю себя различными занятиями...
Читать далее»
Вчера думала-думала , продумала стратегию своего дальнейшего похудения.
И первый раз заранее составила меню, просчитав калории. По примеру Похудевочки .
Поскольку работала вчера, а сегодня у меня был "типа выходной" (т.е. работала под звук перфоратора дома - кабель телефонной сети у нас меняли ) и я была ближе к плите и холодильнику, позволила себе пофантазировать.
Завтрак у меня был творожный: 100 г апельсинового сока, 150 г творога 0% с тертым огурцом и зеленью, кофе (120 ккал)...
Читать далее»
Почему? Почему? Почему я???
Третий день диеты и дома мне нужно наготовить всяких вкусностей . И на ужин запечь курицу. Не выдержала, чуть чуть съела, правда до шести. Вечером выпила немного красного сухого вина. Может меня цепями сковывать?
Жюльен из баклажанов
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
15 дней назад