Редко сочиняю рецепты, но вот решила поделиться. Легкий и быстрый и подходит для сластен Сначала хотела сделать соленые оладьи, но потом поняла, что очень хочется сладенького и вот вам результат.
1 небольшой кабачок
1/3 пачки обезж. творога (примерно 50-60г)
2 яйца (но можно было бы и 1, а то тесто очень жидкое получилось)
2 ст.ложки овсяных отрубей
1 ст.ложка пшеничных отрубей
1 ст.ложка клейковины
1 ст...
Читать далее»
Если до родов я искала рецепты, чтобы побаловать мужа и поддержать его в его массонаборный период, то сейчас уде больше для себя. Да, и мужа с появлением Андрюшки масса отодвинута пока на неопределенный срок, пока мы привыкаем к нашему командиру и перестраиваем наш режим под команды кнопки чуть больше чем 55 см
На этот раз я нашла рецепт сырников, который идеально подошел для меня -запеченные сырники с цельнозерновой мукой.
Состав
250 грамм творога
1 белок
1-2 ст...
Читать далее»
ПОЛЕЗНЫЕ СЫРНИКИ НА ЗАВТРАК.
*170 ккал на 100 гр*
Во-первых, они не жареные, а запечённые,
во-вторых, нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм),
в-третьих, нет лишних жиров (только желток, в котором холестерин, но можно обойтись одним белком),
в-четвёртых, нет лишних углеводов (муки).
В общем, пробуйте, на завтрак – самое то, тем более тесто можно сделать с вечера и оставить в холодильнике.
Потребуется:
■ творог - 250 г
■ яйцо куриное - 1...
Читать далее»
1. Сырники
2. Сырники
3. Яичница из 3х перепелинных яиц.
4. Белковый салат. Курогрудь+ мини корнишон+ чуть лука+ яйца. Заправка смешала 1 к 1 йогурт натур и хреновину ( помидоры, хрен, чеснок, перчик красный и черный - через мясорубку).
5. Позже будут фрикадельки ( оленину перекрутила и все, больше ни чего не добавляла, только соли чуть чуть, скатала шарики и в воду варить) и бульон.
И еще сырники остались. У меня пачка творога 350 гр, завтра срок годности проходит. Жалко, добро пропадает.
Читать далее»
Ингредиенты
- 4-5 желтков
- цельнозерновая мука (беру по весу желтков)
- творог ( 7500-800 гр, обычно компаную нежирный и 5%)
- сахар (45 гр)
- масло подсолнечное
- мука обычная для панировки
Приготовление
муку, желтки и сахар перемешать до однородности. затем понемного вмешивать творог.
сырники формируются ну очень легко, не разваливаются.
сковороду с маслом разогреть, из полученной массы формировать сырнички, панировать в муке, печь на среднем огне до золотистой корочки.
Читать далее»
Сырники, приготовленные в духовке, немного отличаются от тех, которые готовим на сковороде. Во — первых, они получаются очень воздушными, нежными и тающими во рту, а во вторых они намного полезнее, т. к. готовятся без обжаривания на масле. Советую попробовать!
Ингредиенты:
●творог 200 г,
●ванилин щепотка,
●сахар 3 ст л,
●сметана 5 ст л,
●яйца 2 шт,
●манка 3 ст л,
●2 ст л сливочного масла мягкого,
●1 ч л разрыхлителя,
Читать далее»
Сырники, приготовленные в духовке, немного отличаются от тех, которые готовим на сковороде. Во — первых, они получаются очень воздушными, нежными и тающими во рту, а во вторых они намного полезнее, т. к. готовятся без обжаривания на масле.
Советую попробовать !
Ингредиенты:
- творог 200 г,
- ванилин щепотка,
- сахар 3 ст л,
- сметана 5 ст л,
- яйца 2 шт,
- манка 3 ст л,
- 2 ст л сливочного масла мягкого,
- 1 ч л разрыхлителя,
- сметанный соус для подачи.
Читать далее»
Сегодня как-то само получилось, что порции побольше объемом
Завтрак 8.00
Овсянка с бананами
Бутики с сыром
Зелёный чай
Перекус 9.30
Обед 12.30
Бульон мясной
Хлеб (2 ма-а-аленьких кусочка)
Отварное мясо
Гречка
Салат из отварной свеклы, чернослива и йогурта (кажется, малышу он не пошел)
Ужин 18.00
Банановые сырники с изюмом (на самом деле их было 5)
Йогурт
Арбуз (еще не ела на ГВ)
Чёрный чай
Воды пила вроде столько же: стаканов 6-7 в сутки выходит.
Всем привет!
Вот мой отчетик. Напоминаю, что кормлю грудью и поэтому не употребляю рафинированный сахар и мучные изделия.
Завтрак 8.00
Овсянка на воде с изюмом, бананом и корицей.
Горячий бутерброд с сыром
Зеленый чай
Обед 13.00
Печень с луком в йогурте, по рецептику Sunnylena. Спасибо большое! Очень вкусненько!
Гречневая каша
Помидоры
Зелень
Перекус 16.00
Запеченное яблочко в СВЧ
Ужин 17.30...
Читать далее»
Сегодня пекла сырники в микроволновке.
Состав:
Творог- 500гр
яйцо -1шт.
кефир -50гр
сахар -2ложки
сода -на кончик ножа
Для сязки -2ложки муки
Всё перемешала, затем разложила в силиконовые формочки и засунула в микру. Пекла минут 15-20.
Знаете, или я не привыкла К нежареным ИЛИ... , короче получился как сыр плавленый, такая масса. Я не в восторге. Но если думать о том, что полезно, то есть можно. Всё-таки КАЛЬЦИЙ!
ПОЛЕЗНЫЕ СЫРНИКИ НА ЗАВТРАК.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад