Этот салат можно смело сделать «звездой» праздничного стола. Нежное куриное филе, сочные цитрусовые и легкая кислинка яблока, – такое сочетание однозначно многим придется по вкусу.
Ингредиенты:
Куриное филе – 400 грамм;
Яйцо – 3 шт.;
Мандарин – 2 шт.;
Яблоко – 2 шт.;
Листья салата – 4-5 шт.;
Соль, перец, сок лимона и майонез – по вкусу.
КБЖУ на 100 г : 128 / 13,64 / 6,51 / 3,74
Заранее отварите в подсоленной воде филе и остудите. Яйца сварите вкрутую...
Читать далее»
Создадим на кухне простой салат “Вкуснота”.
Ингредиенты:
морковь — 2 шт.;
мандарины — 3 шт.;
чеснок — 2 зубчика;
майонез — 1 ст.л.;
соль — щепотка;
сыр.
Приготовление:
Натираем очищенную морковь на мелкой терке. Очищенные мандарины избавляемся от лишней пленки и нарезаем каждую дольку надвое. Выкладываем мандарины в миску к моркови.
Пропускаем к мандаринам и моркови через пресс зубчики чеснока. Натираем на крупной терке сыр.
Заправляем салат майонезом, солим и перчим...
Читать далее»
Ингредиенты для «Кекс с мандаринами на сковороде»:
Мандарин — 400 г
Сахар (3 ст.л. для мандарин и 5 ст.л. в тесто) — 8 ст. л.
Яйцо куриное — 2 шт
Масло сливочное — 20 г
Масло растительное — 60 мл
Молоко — 100 мл
Соль — 1/2 ч. л.
Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Ванилин — 1/2 ч. л.
Мука пшеничная / Мука — 200 г
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 12
Полностью рецепт здесьhttps://www.povarenok.ru/recipes/show/177600/
Здравствуйте.
Решила отчитаться сразу за четыре дня.
Белковый день
Начиналось все стандартно, завтракала виноградом с эспрессо.
На обед съела заливное из куриных бедер с хлебушком, намазанным горчицей с хреном.
Ужин был вне дома, поэтому пришлось организовывать еду на вынос. Собиралась впопыхах, захватила с собой лишь адыгейский сыр и огурчик. Уже в гостях мне налили кофейку и предложили твердый сыр, типа Российского.
Крахмальный день...
Читать далее»
Добрый день! Спешу поделиться с вами своими результатами: за второй мини-круг я потеряла 1,6 кг; с начала диеты (за два мини-круга) - 4,1 кг (с 85 кг до 80,9 кг).
Сегодня у меня белковый день.
Завтракала я мандаринами и чаем.
А это уже мой комплексный обед: вчерашний борщ с ржаным хлебом, рыбные паровые котлеты (щука, тыква, репчатый лук, соль, специи) с огурцами и компот из шиповника (без сахара).
Компоненты:
отварная свекла – 2 шт.
мандарины спелые – 4 шт.
яблоки – 2 шт.
соль – 1 щепотка
сметана – 150 мл
Вареную свеклу натереть на терочке,
добавить резаные яблоки и дольки мандарин.
Заправить салат майонезом и слегка посолить
Компоненты:
мандарины – 6 шт.
красные яблоки – 2 шт.
консервированные шампиньоны – 100 г
сладкий болгарский перец – 1 шт.
сыр российский – 220 г
лимонный сок – 2 ст. ложки
натуральный маложирный йогурт – 220 г
цветочный мед – 1 чайн. ложка
неострая горчица – 1 чайн. ложка
Грибы режем на несколько частей и отвариваем до полной готовности. При желании есть возможность взять любой сорт. Яблоки чистим и режем маленькими кубиками, перец – брусочками, сыр – трем на крупной терке...
Читать далее»
вообщем после 18.00 я не ем, но сегодня съела 1 апельсин и 2 мандарина и ещё очень хочется это как то навредит моему весу??? или фрукты можно после 18.00?
Мандариновая диета на 7 дней.
Это низкокалорийная малогулеводная диета. Рецепт ее напоминает грейпфрутовую диету, но только вместо грейпфрутов вы ежедневно используете мандарины.
Понедельник
Завтрак:
Стакан мандаринового сока без сахара или 5 мандаринов; два кусочка постной ветчины по 25 г; кофе или чай (без сахара).
Обед:
5 мандаринов; 250 г овощного салата заправить лимонным соком (любые овощи, кроме картофеля, кукурузы) и посыпать зеленью; кофе, чай.
Ужин:...
Читать далее»
Очень уж мне захотелось на новый год украсить стол как-то по особенному.
Вот решила вначале потренироваться, посмотреть, что да как получается.
Вчера занималась резьбой по апельсинам.
Сегодня буду осваивать листики. Потом покажу, если получится.
Строго не судите, вырезала первый раз в жизни.
САЛАТ С КУРИЦЕЙ, МАНДАРИНОМ И ЯБЛОКОМ
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
3 дня назад