сжигание жира

Ну вот и наступило лето!
И все те «понедельники», с которых мы хотели начать приводить свою фигуру к купальному сезону в порядок – увы, закончились. Как результат – подходим к зеркалу и видим, что с прошлого года всё на месте: и лишние кг в бедрах, и талия совсем не осиная, да и целлюлит глаз не радует!! Нужно срочно что-то делать!!! :-)
И вот мне пришел в голову такой простенький ритуал для сжигания жира... Читать далее»

впечатляет, 25 минут и уже тяжко... слабак я... кошмар, как старушка. запустила себя...
ну все надо пробовать, каждый день заниматься. только вот не люблю когда кто то наблюдает, НО другого выхода похоже нет... постоянно полный дом наблюдателей.
в общем очень понравилось, выбивает из сил, что способствует "растрясти жирок", к тому же пластика тренеруется, ноги подкачиваются, чувствую прям в бедрах... СОВЕТУЮ...

Чтобы подстегнуть свой обмен веществ, попробуйте 12 способов быстрее сжигать жир.
1. Не забудьте позавтракать. Включите свой обмен веществ пораньше с помощью утреннего приема пищи.
2. Нагружайте мышцы на прогулке. Для того чтобы сжигать три дополнительные калории в минуту, возьмите две полукилограммовые гантели и качайте бицепсы во время ходьбы.
3. Заведите собаку. Это дешевле, чем нанимать личного тренера. Когда ваш Дружок захочет гулять, с ним не поспоришь... Читать далее»

Приготовим вначале основу для нашего недельного плана питания - это будет «Диетический суп для сжигания жира».
Вам понадобится:
1 кочан белокочанной капусты, 3 луковицы, 3 пучка зелёного лука, 1 кг. моркови, 1 красный, 1 жёлтый и 2 зелёных болгарских перца, 2 банки или 8 больших свежих помидора, приправы: соль, перец чёрный или красный, карри, зелень.
Приготовление: Снимите с болгарских перцев кожицу, затем нарезать все овощи на мелкие кусочки... Читать далее»

Я придерживаюсь дробного питания и перекусывать стараюсь пищей, богатой белком. Если съесть не батончик или печенье, а кусочек мяса, никогда не поправишься А все потому, что белок идет прямиком на построение мускулатуры, а она - то и помогает нам сжигать калории.

Сегодня муж купил мне наручный тахоргаф. Это такая забавная игрушка, которая измеряет постоянно пульс и исходя из пульса считает количество сожжёных ккал во время тренировки и граммов жира
Результаты были шокирующими Раньше я мерила эти количества с помощью шагомера и калориметра встроенного в айпод - имела при убийственной тренировке не менее убийственные результаты. например, прогулка с ребёнком в течении 5ти часов по горам босада стоила мне 1 с половиной килокалорию)))))))))))))... Читать далее»