Осенью по-особенному как-то дома уютнее) кофе вкуснее, плед теплее и даже завтра на работу не хочется
прошел у меня корпоратив. вчера даже тут и не была. проспала весь день, погода так действует на меня, скорее всего хочу выбрать для себя платье на размер поменьше и стремиться, чтобы натянуть его, да только потом понимаю, что лень вперёд меня родилась я оочень обленилась последнее время, мне даже иногда лень встать покушать, а может оно и к лучшему но режим есть режим...
Читать далее»
Да, я бегу к своей мечте я тут всего пару часов, а мне уже нравится
Я б отсюда никуда не уходила но дела-дела зовут)
мы сегодня идем с коллегами на корпоратив в ресторан и одна лишь мысль о том, как бы не поесть или не переесть
а как вы себя сдерживаете на таких мероприятиях...
Читать далее»
Всем мамам и папам хочется, чтобы их любимое чадо было самым «умненьким-разумненьким», понимающим и выполняющим их требования. На деле же сплошь и рядом происходит совсем иначе: малыш как будто не слышит обращений к нему и поступает по-своему.
Способность к самоконтролю не даётся при рождении, а формируется разумными ограничениями. Поэтому у родителей остаётся один выход — научиться так разговаривать с ребёнком, чтобы он вас услышал...
Читать далее»
Всем заглянувшим, Привет! Решила похудеть не в первый раз, но в последний! Раз уже худела на 32 кг правда давно это было. С тех пор вышла замуж и родила двоих деток. Теперь решила повторить подвиг и достичь 86 кг потом может и еще захочется, но сейчас моя цель 86 кг. В первый раз худела записывая цели, посещая разные тренинги, считая ккал, повышала активность с помощью пеших прогулок, потом и спорт зал. Вот и сейчас делаю все тоже, только пока без тренингов, но с поддержкой коуча...
Читать далее»
Уже в пути, украшаем мир собой, или есть ещё над чем поработать? Вот, опять выкладываю статью Игоря Сафронова, не смогла пройти мимо - задумалась
Есть такая поговорка «Ты то, что ты ешь», она довольно точно отражает действительность. Я бы переделал эту поговорку в «Ты то, какую информацию ты потребляешь».
Информационный поток – это вся информация, которая вас окружает:
•Информация, которую вы получаете при общении с людьми
•Книги, которые вы читаете
•Музыка, которую вы слушаете...
Читать далее»
Привет, похуделочки
Сегодня пятница и это радует. Радует прям с утра
Не смотря на погоду за окном, не смотря на то, что я не выспалась.
Я люблю пятницу . Именно в пятницу это чудесное предвкушение выходных, проведенных со своей семьей.
Ведь завтра можно никуда не торопиться. Можно поваляться подольше ))
Или наоборот, пока все спят, встать пораньше и насладиться этими нечастыми и недолгими минутами уединения.
Дома тихо и спокойно. Малыши сопят в кроватях ...
Читать далее»
1. Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.
2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.
3. Делая добро, не ожидайте добра. Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать...
Читать далее»
Всем привет! Хочу начать вести дневник, но не знаю что из этого получится, т.к. опыта в этом совсем нет. Планирую отслеживать здесь свое питание, контролировать себя и пытаться научиться не есть все подряд лишь бы утолить свой голод и желание съесть что-то повкуснее да повреднее.
На самом деле конкретной цели похудения у меня нет...
Читать далее»
К диете добавила упражнения стройная фигура за 30 дней с Джилиан Майклс, интересно, а два раза в день можно делать эти упражнения??? Девочки кто в курсе???
Привет всем, после рождения второго ребенка стала весить около 90кг, скоро лето, сниму зимнюю одежду и охото выглядеть более менее человечно, а не по свински, решила для начала зарегестрироваться на этом сайте. Решила попробовать 5 или 6 разовое питпние, знаю, что первый прием пищи должен быть не позднее 1 часа, после того как проснулась, и так же до сна. Еще хочу попробывать упражнения какие-нибудь. Девочки пишите, интересно пообщаться!!!
Завтрак: 9:00 банан...
Читать далее»